Saturday, 1 July 2017

Mengatasi Anak Susah Makan

Mengatasi Anak Susah Makan

Saturday, July 01, 2017

🍽️ Cara Mengatasi Anak Susah Makan Agar Nafsu Makan Kembali

Banyak orang tua terutama bunda merasa khawatir ketika anak balitanya mengalami masalah susah makan. Kondisi ini sering membuat orang tua takut anak kekurangan nutrisi yang dibutuhkan untuk tumbuh kembangnya.

Padahal makanan memiliki peranan penting bagi pertumbuhan fisik, perkembangan otak, serta daya tahan tubuh anak. Lalu bagaimana cara mengatasi anak yang susah makan?

💡 Tahukah Bunda?
Anak usia balita sering mengalami fase sulit makan. Hal ini bisa disebabkan oleh faktor fisik maupun psikologis sehingga orang tua perlu memahami penyebabnya terlebih dahulu.

Anak susah makan

⚠️ Penyebab Anak Susah Makan

Secara umum terdapat dua faktor utama yang menyebabkan anak mengalami kesulitan makan:

1. Faktor Fisik

Gangguan fisik seperti masalah pencernaan, infeksi, sakit gigi, atau kondisi tubuh yang kurang sehat dapat menyebabkan anak kehilangan nafsu makan.

2. Faktor Psikologis

Faktor psikologis juga berpengaruh, misalnya anak merasa tertekan ketika dipaksa makan, suasana makan yang tidak nyaman, atau pengalaman buruk saat makan.

🍎 Tips Mengatasi Anak Susah Makan

  1. Jika anak berusia di atas 6 bulan, berikan makanan pendamping ASI (MPASI) secara bertahap sesuai usia. Jangan langsung memberikan makanan padat karena sistem pencernaan anak masih berkembang.
  2. Jika menggunakan makanan instan untuk anak, perhatikan label usia dan kandungan nutrisinya. Pilih makanan yang sesuai kebutuhan anak.
  3. Untuk anak usia di atas 2 tahun, variasikan menu makanan seperti lauk, sayur, buah, dan makanan sehat lainnya agar anak tidak mudah bosan.
  4. Atur jadwal makan anak secara teratur agar tubuhnya terbiasa dengan waktu makan.
  5. Berikan camilan sehat seperti buah potong, yoghurt, puding, sayuran kukus, atau makanan buatan sendiri. Hindari terlalu banyak makanan manis yang dapat mengurangi nafsu makan.
  6. Berikan pujian ketika anak mau mencoba makanan baru agar anak merasa senang.
  7. Jangan memaksa, mengancam, atau menakut-nakuti anak saat makan karena dapat menimbulkan trauma psikologis.
  8. Berikan makanan dalam porsi kecil terlebih dahulu. Anak biasanya lebih mudah menerima makanan sedikit demi sedikit.
  9. Matikan televisi dan jauhkan mainan ketika waktu makan agar anak dapat berkonsentrasi.
  10. Bangun komunikasi yang menyenangkan ketika makan bersama anak.
  11. Jangan memberikan terlalu banyak minuman sebelum makan karena dapat membuat anak cepat kenyang.
  12. Jika diperlukan, konsultasikan penggunaan vitamin atau suplemen penambah nafsu makan dengan dokter.
  13. Apabila anak tetap sulit makan atau terlihat mengalami tanda kekurangan gizi, segera konsultasikan kepada dokter atau ahli gizi.
❤️ Kesabaran dan pola makan yang baik adalah kunci membantu anak memiliki kebiasaan makan sehat.

❓ FAQ Anak Susah Makan

1. Apakah anak susah makan itu normal?
Ya, sebagian anak mengalami fase susah makan terutama pada usia balita. Namun tetap perlu diperhatikan agar kebutuhan nutrisinya terpenuhi.

2. Kapan harus membawa anak ke dokter?
Jika anak mengalami penurunan berat badan, terlihat lemas, atau tanda kekurangan gizi, sebaiknya segera konsultasi dengan tenaga kesehatan.

3. Apakah memaksa anak makan bisa membantu?
Sebaiknya tidak. Memaksa makan dapat membuat anak semakin takut dan kehilangan rasa nyaman saat makan.

🔖 Artikel Terkait

Mengatasi Anak Susah Makan

🏷️ Hashtag

#AnakSusahMakan #TipsAnakSehat #ParentingIndonesia #TipsBunda #KesehatanAnak #MPASI #NutrisiAnak #TumbuhKembangAnak #ResepSehatAnak #KeluargaSehat

3 comments:

  1. Anonymous2 July 2017 at 01:30

    Saya kebetulan punya dua anak yang satu 3 Tahun dan satunya lagi 2 Tahun, Biasanya kalau habis sakit itu susah makan, dan biasanya Istri saya gak terlalu ngebet maksain, hanya dikasih buah2an biar di makan sendiri, hingga nafsu makannya kembali normal, tapi kalau yang 2 Tahun sih, karena masih Asi jadi gak terlalu khawatir soal makan, karena masih bisa suport ASI.

    ReplyDelete
    Replies
    1. PAPAHQIQI Kreator Kota Tasikmalaya2 July 2017 at 01:37

      kalo yang masih meny sui gak perlu khawatir karena asalkan suport makanan penuh vitamin dan gizi si ibu yang di perhatikan, juga dalam asi ada anti body yang berfungsi sebagai obat penyembuh bagi anak yang paling manjur, kecuali yang sudah lebih dari 2 tahun

      artinya kalo dia sudah mendapatkan makanan pendamping asi, itu dikasih buah buahan bagus juga apalagi mengandung vitamin.
      makasih telah berkunjung aa andi

      Delete
  2. SipanglingSipatenKelurahanNagarasari18 May 2023 at 15:54

    Kalau ank susah makan, apakah harus pakai obat di rangsang biar mau mkan

    ReplyDelete