Cara Memilih Keyword yang Tepat Untuk Kontenmu Friday 13 October 2023

Artikel ini akan membahas alternatif cara memilih keyword artikel dan panduan mengekstrak keyword, serta cara mengirimkan keyword ke penulis agar bisa langsung dieksekusi menjadi artikel SEO.

Sumber foto linkedin

Apabila Anda sedang membuat artikel SEO atau ingin memesan sebuah artikel di jasa penulis SEO, kemungkinan Anda akan dihadapkan pada pertanyaan yang sama, "keywordnya udah ada?" atau "keywordnya apa?", dan Anda mulai pusing haha.

Tapi jangan khawatir, jika Anda ditanya demikian, jawab saja "sebentar, keywordnya sedang saya cari, nanti takirimkan", ups!

Pengertian Keyword

#OrangKreatif yang bekerja sebagai SEO Writer atau berkecimpung pada ranah Digital Marketing, mungkin sudah tak asing lagi dengan “keyword“. Nah, bagi kalian yang masih kurang familiar dengan istilah satu ini, simak terus artikel ini, ya! papahqiqi bakal bantu kamu agar lebih memahami tentang kata kunci dalam SEO.

Keyword merupakan kata kunci digunakan oleh user saat melakukan sebuah pencarian pada mesin pencari. Kata kunci digunakan untuk merepresentasikan website, konten, atau tulisan agar dapat dengan mudah diidentifikasi oleh mesin pencari. Keyword yang tepat adalah kata kunci yang mewakilkan konten dan memiliki performa yang baik pada search engine. Semakin sering dicari sebuah keyword, maka akan semakin besar kemungkinan artikel yang kita tulis untuk dibaca oleh Google sehingga akan semakin banyak pula traffic yang didapatkan.

Berdasarkan panjangnya atau jumlah kata yang digunakan, terdapat dua jenis kata kunci yang dikenal pada SEO, yaitu:

1. Long-tail keyword, lebih spesifik dan terdiri dari 3 kata atau lebih. Walaupun search volume dari long-tail keyword lebih kecil, kata kunci jenis ini akan lebih mudah muncul bagi audiens yang sudah tahu dengan spesifik apa yang hendak ia cari dan kompetisi dengan konten lain rendah sehingga akan lebih mudah mendapatkan peringkat yang tinggi pada search engine. Contoh: “Rekomendasi film horror Netflix”
2. Short-tail keyword, bersifat lebih umum dan terdiri 1-3 kata saja. Kata kunci tipe ini memiliki search volume yang tinggi karena biasanya kata kunci long-tail pasti menggunakan short-tail keyword di dalamnya sehingga short-tail keyword harus bersaing dengan artikel-artikel yang menggunakan short-tail keyword dan juga long-tail-keyword. Oleh karena itu, akan lebih sulit bagi short-tail keyword mendapatkan peringkat yang tinggi pada search engine. Contoh: “Strategi digital marketing”

Cara Memilih Keyword

Pentingnya kata kunci pada SEO sebuah website atau artikel, membuat keyword tak bisa dipilih dengan sembarangan. Seorang SEO Writer harus berhati-hati saat memilih dan menggunakan kata kunci di dalam konten. Untuk itu, SEO Writer perlu dilakukan riset terlebih dahulu sebelum menentukan kata kunci yang akan digunakan. Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk membantu kamu memilih keyword yang tepat untuk kontenmu!

Kenali audiens

Sebelum memilih kata kunci, seorang SEO Writer harus mengenali target audiensnya terlebih dahulu. Pemahaman akan audiens yang memadai, dapat membantu kita untuk mengetahui perilaku dan kebutuhan mereka. Dengan begitu kita dapat membuat konten yang sesuai dengan target audiens kita dan menjawab kebutuhan mereka.

Tentukan topik

Setelah memahami apa yang dicari-cari oleh target audiens, kita bisa mulai menentukan topik yang akan diangkat dalam konten kita. Semakin relatable konten, akan semakin tinggi pula kemungkinan audiens mencari dan mengkonsumsi konten yang kita buat.

Posisikan dirimu sebagai audiens

Untuk menentukan kata kunci yang tepat dan mampu mendorong naiknya traffic, posisikanlah dirimu sebagai targat audiens. Bayangkan apa kata-kata apa yang akan kamu tulis pada search engine bar saat hendak mencari konten yang sesuai dengan topik yang hendak kamu buat. Dengan begitu, kamu akan mendapatkan gambaran kata-kata kunci yang banyak digunakan oleh user saat melakukan pencarian.

Gunakan tools mencari keyword

Untuk mempermudah riset keyword, kamu dapat menggunakan bantuan tools keywords yang tersedia. Alat-alat bantu tersebut dapat memberikanmu data dengan lebih akurat dan lengkap sehingga riset yang dilakukan akan menjadi lebih efektif. Melalui tools keyword dapat diketahui hal-hal seperti, CPC, search volume, traffic, backlinks, ranking, dan lain-lainnya. Berikut ini adalah beberapa tools yang dapat kamu gunakan:

Sekian sedikit ilmu dari papahqiqi tentang keyword dalam SEO untuk mengoptimasikan konten yang kamu buat

---

PILIH YA ADSENSE 

---

Cara Mengatasi AdSense Dapat Notifikasi Ads.txt, Terbaru 2023!

Cara Mengatasi AdSense Dapat Notifikasi Ads.txt, Terbaru 2023!

Ads.txt atau singkatan dari Authorized Digital Sellers merupakan sebuah inisiatif dari  IAB Tech Lab yang digunakan untuk memastikan inventaris iklan digital hanya dijual secara resmi. Dan salah satu penjual iklan digital yang sudah resmi adalah Google AdSense.

Jadi untuk setiap publihser Google AdSense terutama pengguna website diwajibkan untuk mengaktifkan Ads.txt

Karena aku adalah pengguna Blogger dan Wordpress yang sudah tahu cara mengatasi / memperbaiki masalah file ads.txt maka pada kesempatan kali ini aku ingin sharing cara yang aku gunakan untuk mengatasi masalah tersebut.

Sebelum itu kamu harus menyiapkan terlebih dahulu file ads.txt atau bisa lihat contoh berikut ;

Kode file ads.txt : google.com, pub-0000000000000000, DIRECT, f08c47fec0942fa0

Untuk pub-0000000000000000 silahkan diganti dengan ID Penayang pada Google AdSense yang kamu miliki.

ID penayang bisa kamu lihat pada bagian address bar saat kamu login di Google AdSense.

Pengguna Blogger maupun Wordpress silahkan siapkan kode file ads.txt tersebut.

Jika sudah ketemu silahkan ikuti panduannya.

Panduan Teknis Mengatasi Ads.txt

 Untuk mengatasi peringatan file ads.txt yang muncul pada dashboar Google Adsense milik Anda, silahkan ikuti panduan teknis ini. Baca pelan-pelan saja, agar langkahnya benar, apabila ragu, silahkan ulangi paragraf yang membuat Anda ragu tersebut, agar lebih jelas dan paham. Berikut langkahnya :

1. Pahami peringatan untuk memperbaiki file ads.txt dari Google
2. Klik link "PERBAIKI SEKARANG"
3. Download file ads.txt
4. Aktifkan file ads.txt
5. Klik simpan perubahan

Supaya lebih jelas, silahkan simak uraiannya dibawah ini :

1. Pahami peringatan untuk memperbaiki file ads.txt dari Google. Seperti yang Anda ketahui, Google AdSense memberikan Anda warning, seperti ditunjukkan pada screenshot dibawah.

Pada kotakan merah ada tulisan "Penghasilan Anda berisiko - Anda perlu memperbaiki beberapa masalah file ads.txt untuk menghindari dampak yang serius pada pendapatan Anda".

Kemudian, dibawah kalimat tersebut ada dua buah link, "PERBAIKI SEKARANG" dan "PELAJARI LEBIH LANJUT".

 

===========

Penghasilan Anda berisiko - Anda perlu memperbaiki beberapa masalah file ads.txt untuk menghindari dampak yang serius pada pendapatan Anda.

Perbaiki sekarang

Pelajari lebih lanjut

Jika kamu menggunakan blogger sebagai media ngeblog maka langkah - langkah yang harus kamu ikuti untuk mengatasi masalah file ads.txt adalah :

1. Login ke blog kamu
2. Masuk ke menu Setelan
3. Cari sub menu Monetisasi
4. Kemudian aktifkan ads.txt kostum
5. Klik tulisan ads.txt kostum
6. Setelah itu tempelkan kode file ads.txt yang sudah kamu siapkan sebelumnya
7. Simpan dan
8. Selesai.

Cara Memperbaiki Masalah File Ads.txt di Blogger

Setelah berhasil menempelkan kode file ads.txt maka hal yang harus kamu lakukan sudah selesai dan kamu hanya tinggal menunggu sampai notifikasi peringatan masalah yang muncul di Google AdSense hilang.

Biasanya peringatan di Google AdSense akan hilang setelah 1x24 jam.

Notifikasi ads.txt pada Google AdSense belum hilang

Jangan panik jika notifikasi ads.txt pada akun Google AdSense Anda belum hilang, padahal pemasangan file ads.txt sudah sukses.

Hal itu terjadi karena membutuhkan waktu seminggu atau lebih sampai notifikasi warning ads.txt pada dashboard Google AdSense untuk hilang (dalam beberapa kasus notifikasi hilang dalam waktu 24 jam, dikejadian yang lain ada yang lebih dari sebulan notifikasi ads.txt baru hilang setelah pemasangan ads.txt).

Jadi, sepanjang file ads.txt sudah berhasil dipasang dengan benar, maka tak masalah.

Dengan cara diatas,  notifikasi ads.txt pada akun Google AdSense Anda belum hilang, tetap sabar, karena Blogger.com dan Google AdSense sedang sinkronisasi, tentu butuh waktu. 

Yang jelas, pastikan file ads.txt telah terpasang secara benar, dengan cara ketik namabloganda.blogspot.com/ads.txt, apabila muncul kode ads.txt yang Anda masukkan tadi, berarti cara Anda memasang ads.txt sudah benar, pastikan ini ya.

Jika sudah terpasang dengan benar file ads.txt nya, tak perlu takut lagi.

Oke, demikian tutorial Cara Mengatasi AdSense Dapat Notifikasi Ads.txt, Terbaru 2023!, semoga setelah membaca artikel ini anda dapat segera praktek, dan yang paling penting penghasilan Anda dari Google AdSense tidak terancam lagi akibat belum memasang ads.txt. Ingat tak ada masalah yang tak mungkin diatasi, sepanjang terus berusaha pasti ada jalan keluarnya. Terimakasih sudah membaca sampai sini, salam sukses untuk Anda, dan sampai jumpa diartikel berikutnya.

 

---

PILIH YA Adsense 

---

MANFAAT KULIT MANGGIS BAGI KESEHATAN Sunday 8 October 2023

Manfaat Kulit Manggis bagi Kesehatan yang mempunyai nama latin Garcinia mangostana L masuk dalam keluarga Clusiaceae dan buah manggis dikenal dengan sebutan Queen fruit atau ratunya buah dan yang menjadi rajanya adalah durian. Buah dengan biji pait dan daging yang manis banyak digunakan dalam bidang kesehatan seperti  mengobati penyakit dan urusan kecantikan  seperti merawan kulit agar tetap halus.

Buah manggis memiliki daging berwarna putih dengan tekstur daging agak berserat, rasanya sangat manis dan menyegarkan karena mengandung banyak air, namun siapa sangka paling banyak manfaatnya pada buah manggis ada di kulit buahnya dan kulit buah manggis menjadi populer  karena berdasarkan penelitian bagitu banyak manfaatnya untuk kesehatan. 

Kulit manggis ini menyimpan begitu banyak nutrisi seperti vitamin C, selain itu juga terdapat senyawa Xamthone yang mempunyai lebih dari 10 jenis senyawa turunan dimana setiap turunannya berguna untuk mencegah, melawan atau mengobati berbagai macam jenis penyakit kronis. Antioksidan yang sangat kuat pada bagian kulitnya berkhasiat sebagai penambah energi kita dikala tubuh kelelahan.

Mengobati Sariawan

Kandungan vitamin C yang ada pada manggis juga berfungsi untuk menyembuhkan sariawan. ubntuk mengobati sariawan caranya  yaitu dengan menyiapkan kulit buah dari 2 buah manggis yang dicuci dan telah dipotong-potong terlebih dahulu. kemudian rebus kulit manggis dengan 3 gelas air sampai ukuran berkurang 50 persen. biarkan dingin setelah dingin, saring hasil rebusan dan buat untuk berkumur.

Manfaat Kulit Manggis 

Mengatasi Diare

Di Filipina buah manggis ini sangat populer. Masyarakat Filipina biasanya menggunakan hasil rebusan daun manggis dan kulitnya untuk mengatasi berbagai jenis gejala penyakit seperti, menurunkan suhu tubuh saat demam, disentri,  sariawan, mengatasi diare, , hingga gangguan saluran kencing.

Anti kanker

Kandungan xanthone dalam kulit dan buah manggis bersifat anti proliferasi danapoptosis yakni, efektif untuk menghambat pertumbuhan sekaligus menghancurkan sel-sel kanker.

Mencegah Penyakit Jantung

Buah manggis juga mengandung sejumlah mineral seperti tembaga, mangan dan magnesium. Kalium merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh untuk membantu mengontrol detak jantung, dan tekanan darah. Dengan demikian, artinya buah manggis menawarkan perlindungan terhadap penyakit super berbahaya stroke dan penyakit jantung koroner.

Meremajakan Kulit

Khusus untuk para wanita, Anda pasti menyukai khasiat dari kulit buah manggis yaitu bikin Anda lebih awet muda. Kandungan anti oksidan di dalamnya mampu mencegah penuaan dini dan meregenerasi sel kulit. Bahkan pada Anda yang mengalami berbagai penyakit kulit.

---

PILIH YA Info Sehat 

---

MANFAAT BIJI NANGKA Wednesday 4 October 2023

Manfaat Biji Nangka - Selain Buahnya yang bermanfaat bagi kesehatan kita, biji nangka juga mempunyai manfaat yang luar biasa, bentuknya yang lonjong ternyata mempunyai kelebihan tapi konon katanya bila biji nangka dikonsumsi akan menyebabkan bau kentut tidak sedap tapi dibalik kekurangan nya itu terdapat beberapa manfaat dan bagi anda yang suka makan  nangka sebaiknya tidak membuang biji nya mulai lah anda sekarang merubahnya karena manfaat yang terkandung dalam biji nangka  yaitu terdapat kandungan serat, karbohidrat, protein, vitamin A, Vitamin B, vitamin c, seng, fosfor, kalsium dan anti oksidan Selain itu ada kandungan fitonutriennya seperti lignan, isoflavon, dan saponin adalah antioksidan yang dapat mencegah kanker. Dan biasanya biji nangka di konsumsi dengan cara direbus. enak.....

Berikut manfaat biji nangka :

1. Mencegah Keriput 

Biji nangka itu mengandung antioksidan yang sangat  tinggi yang dapat mencegah keriput di wajah. dan cara penggunaannya : dengan menghaluskan biji nangka dan campurkan dengan susu dingin, kemudian oleskan serta ratakan pada wajah. Dan lakukan secara rutin untuk melihat hasilnya.

2. Membersihkan Noda Pada Kulit 

Selain dapat mencegah keriput biji nangka juga dapat memuluskan kulit. Caranya yaitu dengan campurkan biji nangka kering ke dalam susu dan madu. Setelah beberapa waktu, hancurkan biji menjadi pasta dan ratakan pada kulit yang bernoda hitam, setelah kering, bilas dengan air bersih.

3. Menyuburkan Rambut 

Untuk pertumbuhan Rambut sangat baik biji nangka ini, karena biji nangka dapat menjaga aliran darah tetap baik disekitar rambut, sehingga rambut anda dapat tumbuh subur. Biji nangka juga baik untuk menjaga kadar gula darah karena kaya akan mangan.

4. Mencegah Anemia 

Dalam biji nangka mengandung zat besi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dalam menghindari anemia/kekurangan darah.

5. Menambah G4irah S3ksu4l 

Silahkan biji nangka dapat di konsumsi dengan cara dipanggang seperti chestnut. Biji nangka panggang diketahui sebagai afrodisiak yang baik untuk meningkatkan g4irah dalam bercInt4.

Semoga bermanfaat

---

PILIH YA Info Sehat 

---

MANFAAT KULIT PISANG Tuesday 3 October 2023

Manfaat KULIT PISANG Untuk Kesehatan & Kecantikan

                               

               KULIT PISANG yang  selalu kita buang sehabis dimakan isinya ternyata banyak memiliki manfaat baik terutama bagi kecantikan dan kesehatan . Jangan dibuang, sebab membuangnya pun tak boleh sembarangan karena bisa membuat orang terpeleset dan jatuh.

               Selain daging buah pisang yang sangat bergizi, ternyata bagian kulitnyapun kaya akan banyak nutrisi dan karbohidrat. Hal ini nutrisi yang paling tinggi dalam kulit pisang adalah serat jenis larut dan tak larut , vitamin B6, vitamin B12 , magnesium dan juga kalium seperti pada daging buahnya. Kandungan gula akan mencapai kadar tertinggi ketika kulit pisang telah berubah menghitam.

               Berikut Manfaat kulit buah pisang untuk kesehatan, kecantikan, dan lainnya :

1. Untuk Kesehatan

               Kulit pisang bisa dimakan mentah, namun tentu saja rasanya sepat dan tak enak. Namun ketika buah pisang sudah matang, kulitnya bisa menjadi lebih tipis, dengan memiliki rasa yang sedikit lebih manis dan lebih mudah untuk dikunyah. Sebagian orang memilih untuk merebus kulit pisang selama 10 menit atau lebih sebelum dimakan. Hal ini juga biasa di jus bersama dengan buah-buahan lainnya agar rasanya bisa lebih baik. Memakan kulit pisang akan memperoleh manfaat dari kandungan gizi nya yang tinggi seperti yang sudah dijelaskan diatas.

Kalium  juga banyak terdapat dalam kulit pisang, baca manfaat kalium disini. Sementara serat jenis larut dan tidak larut bermanfaat melncarkan pergerakan usus dan bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kulit pisang juga mengandung triptofan , yaitu kimia yang berperan meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh serta mempengaruhi mood. Para peneliti di Taiwan menemukan bahwa ekstrak kulit buah pisang bisa meringankan depresi, hal ini karena efeknya terhadapi serotonin ( merupakan neurotransmitter di otak yang ikut berperan dalam menyeimbangkan suasana hati dan emosi).

                  Penemuan lainnya bahwa memakan kulit dari 2 buah pisang sehari selama tiga hari meningkatkan kadar serotonin darah hingga sebesar 16 persen. Kulit pisang juga mengandung lutein, yaitu jenis antioksidan kuat yang berperan melindungi mata dari dampak radikal bebas dan  radiasi UV sinar matahari. Lutein juga telah terbukti bermanfaat mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula.

2. Memutihkan gigi alami

                  Menggosok gigi dengan kulit pisang selama sekitar 1 menit setiap hari selama satu minggu bisa membuat gigi menjadi putih. Jadi, ketika makan buah pisang(1 buah sehari), jangan langsung dibuang kulitnya, sehabis makan buahnya gosokkan kulitnya pada gigi.

3. Menghilangkan Kutil

Kutil adalah kondisi umum yang seringkali datang tanpa diketahui darimana. Kulit pisang ternyata bisa membantu menghilangkan kutil dan mencegah tumbuh baru. Caranya cukup hanya dengan menggosok kulit yang ada kutilnya, atau menempelkan kulit pisang yang dilembutkan diatas kutil semalaman.

4. Menyembuhkan Jerawat

                  Jerawat bisa menjadi masalah serius kecantikan dan sulit di atasi, namun hanya dengan kulit buah pisang ternyata bisa disembuhkan. Caranya mudah, cukup pijatkan kulit pisang yang lembut pada wajah nda selama 5 menit setiap. Hasil akan terlihat dalam waktu seminggu jika rutin dilakukan. Jadi cobalah untuk menerapkan pada kulit secara rutin sampai jerawat hilang.

5. Mengurangi Kulit Keriput

                  Kulit pisang bisa membantu untuk menjaga kulit dan mencegah dehidrasi kulit. Caranya, ambil kulit pisang yang bersih, tambahkan kuning telur, kemudian haluskan untuk membuat pasta. Oleskan pasta kulit pisang dan kuning telur pada wajah Anda dan biarkan selama 5 menit. Cuci kemudian.

6. Menghilangkan nyeri

                  Oleskan bubur kulit pisang secara langsung pada daerah kulit yang nyeri. Biarkan selama 30 menit sampai rasa nyeri hilang. Campuran minyak sayur dan kulit pisang juga bisa membantu menghilangkan rasa nyeri atau sakit.

7. Membantu menyembuhkan Psoriasis

                   Psoriasis adalah radang kronis, bisa akibat autoimun atau gangguan kekebalan tubuh yang ditandai dengan gejala umum pada kulit seperti bercak putih atau seperti bersisik tebal. Oleskan kulit pada daerah yang terkena psoriasis untuk membantu meringankannya. Kulit pisang memiliki sifat pelembab alami, serta bisa mengurangi rasa gatal. Dengan terapi kulit pisang, psoriasis bisa teratasi dalam waktu singkat.

8. Menyembuhkan bekas gigitan serangga

                   Gigit nyamuk bisa menyebabkan reaksi gatal dan berwarna merah pada kulit, dan bisa cepat dihilangkan dengan kulit buah pisang. Caranya pijat kulit yang terkena gigitan nyamuk dengan kulit pisang, nggak butuh lama rasa gatal dan memerah pada kulit akan hilang.

9. Mengkilapkan sepatu kulit dan logam perak

                   Jika anda punya sepatu kulit, cobalah di gosok pakai kulit pisang. Serta perhiasan atau souvenir dari perak, jika digosok pakai kulit pisang akan langsung terlihat bersih dan mengkilap.

Tips :

1. Gunakan kulit buah pisang yang masih segar.

2. Jangan menyimpan kulit pisang yang telah dikupas

      terlalu  lama. Konsumsi langsung setelah dikupas

3. Simpanlah buah pisang di tempat yang sejuk dan

      kering, serta jauhkan dari panas atau sinar matahari

      langsung.

4. Jangan menyimpan kulit pisang di kulkas

5. Jangan membuang kulit pisang sembaran

Link ke linkedin

                                Semoga bermanfaat

---

PILIH YA Info Sehat 

---

MAKANAN YANG BISA MENGHILANGKAN RACUN DI DALAM TUBUH KITA Sunday 1 October 2023

MAKANAN YANG BISA MENGHILANGKAN RACUN DI DALAM TUBUH KITA

MAKANAN YANG BISA MENGHILANGKAN RACUN DI DALAM TUBUH KITA, Tanpa disadari makanan yang dikonsumsi juga mengandung banyak racun yang berasal dari debu dan polusi.

Setiap hari tubuh kita terpapar oleh racun, baik dari luar tubuh maupun dari dalam tubuh. Dari makanan yang kita makan pun kita bisa mendapatkan racun, dari sisa-sisa hasil metabolisme atau fungsi yang dilakukan tubuh.

Selain itu, kebiasaan menggunakan produk tertentu seperti kosmetik, produk pembersih rumah dan lain-lain juga sangat berisiko. Tanpa disadari semua produk tersebut mengandung racun yang dapat diserap oleh tubuh dan tentunya sangat berbahaya bagi kesehatan. yang sangat berbahaya bagi tubuh.

Hal ini tergantung kepada gaya hidup kita. Kalau kita menjalani pola hidup sehat, maka racun di dalam tubuh juga tidak akan bertumpuk dan menyebabkan penyakit. Namun di sisi lain, ada polusi udara dan cuaca tak menentu yang membuat tubuh banyak terpapar radikal bebas. Untuk itu, tubuh memerlukan antioksidan/detoksifikasi agar mengusir radikal bebas dan racun dari dalam tubuh.

Untuk itu, detoksifikasi diperlukan untuk membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Tubuh perlu beristirahat sebentar untuk membersihkan dirinya.

Bayam 

Bayam bisa mengobati anemia, meningkatkan metabolisme dan kekebalan tubuh, serta membuat tulang lebih kuat, dan lainnya. Bayam juga dapat mendetoksifikasi seluruh tubuh dengan membuang racun berbahaya di dalam tubuh kita.

Jangan heran jika Mr. Popeye dalam serial kartun Popeye The Sailor Man sangat gemar menenggak sekaleng sayur bayam. Faktanya, sayur bayam merupakan makanan 'super' yang dapat membuat tubuh menjadi lebih kuat. Tak hanya itu, bayem juga dapat mengobati anemia, meningkatkan metabolisme atau kekebalan tubuh, serta dapat mendetoksifikasi tubuh sekaligus membuang racun berbahaya.

Bawang Putih 

Sejak dahulu, bawang putih dipercaya sebagai antibiotik bagi tubuh yang mampu mencegah penyakit berbahaya. Tak hanya itu, senyawa kimia di dalamnya yang dikenal sebagai zat allicin dapat menyaring racun, khususnya dari sistem pencernaan, sehingga membuat kita tetap sehat.

Banyak makanan yang menggunakan bawang putih sebagai salah satu bumbu. Bawang putih ternyata bisa mencegah penyakit berbahaya dan kandungan nutrisinya bisa membersihkan racun di dalam tubuh. Senyawa allicin dalam bawang putih dapat menyaring racun sehingga membuat tubuh tetap aman dan sehat.

Baca Juga : Tanaman Obat Belimbing Wuluh

Brokoli 

Kalau Anda tak suka sayuran, terutama brokoli, sebaiknya berpikir ulang lagi. Brokoli adalah makanan terbaik untuk mengusir racun dari dalam tubuh, karena antioksidannya tinggi.

Sayuran ini memang seringkali tidak disukai oleh orang dewasa maupun anak-anak. Padahal jika pandai mengolahnya, brokoli memiliki rasa yang sangat lezat. Tak hanya itu, sayuran hijau ini juga memiliki manfaat penting bagi kesehatan tubuh salah satunya adalah berfungsi membantu tubuh melepaskan racun serta memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.

dan yang paling sangat kuat sekali agar tubuh anda senantiasa fit anda bisa minum AIR PUTIH

AIR PUTIH

Tubuh kita mengandung 80% air, sehingga kita tentu memerlukan air untuk membantu tubuh menjalankan fungsinya. Saat Anda minum, sebenarnya Anda tidak hanya memuaskan dahaga, tetapi juga membantu mengeluarkan racun dari tubuh.

Saat Anda ingin mengeluarkan racun dari tubuh, Anda mungkin membutuhkan lebih banyak air daripada rekomendasi biasanya.

Minum 8-10 gelas air putih per hari sudah cukup dalam menyediakan air untuk tubuh, tetapi Anda perlu menambah konsumsi air Anda saat Anda melakukan detoksifikasi. Namun, kebutuhan air setiap orang berbeda-beda tergantung dari jenis kelamin dan ukuran tubuh. Kebutuhan cairan seseorang juga akan meningkat saat ia lebih banyak melakukan aktivitas fisik. 

---

PILIH YA Info Sehat 

---

20 MANFAAT BUAH CIPLUKAN/CECENET BAGI KESEHATAN Saturday 30 September 2023

MANFAAT BUAH CIPLUKAN/CECENET BAGI KESEHATAN

20 Manfaat Buah Ciplukan/Cecenet bagi Kesehatan - Siapa yang tak kenal buah ciplukan ? Buah ini rasanya kecut-manis, berwarna hijau-kuning, dan dibungkus kulit tipis. Buah ciplukan sempat dipandang sebelah mata dan dikenal sebagai tanaman liar, tak punya nilai jual, serta dianggap gulma.Tapi............

Buah ciplukan juga menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan. Manfaat buah ciplukan mulai dari meningkatkan imunitas tubuh, hingga mencegah pertumbuhan sel kanker.

Beragam nutrisi yang terkandung di dalam buah ciplukan, seperti vitamin C, vitamin A, tiamin, riboflavin, polifenol, niasin, zat besi, dan fosfor, dapat mendukung dan menjaga kesehatan.

Ciplukan memiliki nama latin Physalis angulata L. 

Tanaman ini banyak tumbuh di kebun, tegalan, tepi jalan, semak, atau hutan. Ciplukan memiliki nama yang berbeda-beda di setiap daerah. Buah tersebut terkenal dengan nama morel berry di Inggris, ceplukan di Jawa, cecendet di Sunda, keceplokan di Bali, dan leletokan di Minahasa.

Ciplukan mengandung senyawa chlorogenik acid, asam sitrum dan fisalin. Buah ini juga memiliki kandungan nutrisi seperti asam malat, alkaloid, tanin, kriptoxantin, vitamin C dan gula, serta elaidic acid.

Kandungan dalam Buah Ciplukan

- Kaya Antioksidan

Ciplukan adalah satu di antara buah yang mengandung antioksidan cukup tinggi, yang berperan aktif mengatasi penyakit hepatitis, malaria, rematik, dermatitis, asma, hingga kanker.

Etanol dalam buah ciplukan mengandung antioksidan yang dapat melindungi dan memperbaiki kerusakan sel dalam tubuh akibat radikal bebas. Sebuah penelitian menyatakan bahwa antikanker dalam buah ciplukan tidak boleh diabaikan.

Kendati berukuran kecil, buah ciplukan mengandung senyawa fenolik yang dapat melawan perkembangan sel kanker payudara dan kanker usus besar.

Menurut hasil penelitian dari University of Bonn di Jerman, manfaat buah ciplukan untuk kanker ini tak kalah efektif dari buah lainnya, misalnya jeruk.

- Kaya akan Vitamin

Buah ciplukan kaya nutrisi, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin D hingga vitamin K. Kandungan tersebut tentunya sangat baik bagi kesehatan.

Vitamin A dalam buah ciplukan yang dapat meningkatkan penglihatan serta menyehatkan mata. Buah ciplukan juga mengandung zat lutein, beta karoten, dan karotenoid yang dapat mencegah dari degenerasi makula. Degenerasi makula merupakan penyebab utama kebutaan pada orang tua. Zat karotenoid dalam buah kecil ini juga mampu mencegah risiko beberapa gangguan mata.

Vitamin C dalam buah ciplukan dipercaya mampu menjaga kesehatan tubuh. Vitamin C mampu mencegah beberapa penyakit, seperti panas dalam. Selain itu, vitamin C dan D dalam buah yang satu ini juga bermanfaat untuk kecantikan.

Selain itu, kandungan vitamin K dalam buah ciplukan berfungsi menjaga kesehatan tulang, menjaga kesehatan kulit, dan menjaga tekanan darah untuk tetap nomal. Bahkan, vitamin K di ciplukan dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner.

20 Manfaat Buah Ciplukan bagi Kesehatan

Buah ciplukan mudah ditemukan di semak-semak, pinggir sawah, kebun, atau di pekarangan. Buah ini memiliki ukuran kecil tetapi memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut adalah manfaat buah ciplukan yang jarang diketahui:

1.     Mencegah kanker
2.     Menurunkan risiko penyakit jantung koroner
3.     Mencegah stroke
4.     Mengatasi tekanan darah tinggi
5.     Meningkatkan kesehatan mata
6.     Mengatasi peradangan
7.     Mengobati rematik
8.     Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
9.     Menguatkan tulang
10.     Melindungi hati dan ginjal
11.     Baik untuk ibu hamil dan perkembangan janin
12.     Membantu mengatasi diabetes
13.     Menyembuhkan flu dan batuk
14.     Membantu penyakit paru-paru
15.     Obat asma
16.     Mengobati penyakit kulit
17.     Menurunkan suhu panas akibat demam
18.     Mengobati kanker payudara
19.     Menjaga kesehatan kulit
20.     Mencegah penuaan dini

Untuk mendapatkan manfaat ciplukan, konsumsilah buah yang telah matang atau berwarna oranye. Hindari mengonsumsi buah ciplukan yang masih mentah, karena bisa meningkatkan risiko terjadinya gangguan pencernaan, kram, dan diare.

Meskipun memiliki beragam manfaat yang baik untuk kesehatan, jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, disarankan untuk berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi buah ciplukan.

---

PILIH YA

---