Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan Secara Alami Saturday, 25 February 2017

Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan Secara Alami - Setelah melahirkan buah hati perasaan bahagia dan sedih kadangkala bercampur menjadi satu  pada diri seorang ibu, bahagia karena kehadiran sikecil  yang semakin menambah keceriaan dirumah  TETAPI sedih akrena bentuk badan yang tak kunjung ramping terutama bagian perut setelah melahirkan

Menurunkan kembali berat badan setelah melahirkan menjadi tantangan besar bagi setiap wanita, hal ini merupakan keluhan umum  dari para ibu-ibu baru bagian tubuh terutama perut atau pinggul  yang semuanya membesar setelah melahirkan perlu waktu untuk mengembalikan nya lagi.

Sangat penting untuk diingat bahwa jangan melakukan diet  atau latihan segera setelah melahirkan namun berikan waktu bagi tubuh untuk memulihkan kondisinya terlebih dahulu juga jangan terburu buru mengkonsumsi obat diet  untuk mengecilkan perut anda karena efek sampingnya bisa saja berbahaya, bisa saja berbahaya karena anda tengah menyusui bayi anda

Baca Juga : Mengecilkan Perut Buncit dengan Yoga Gampang sekali 
Perlu diketahui bahwa dalam kebanyakan kasus setelah melahirkan lemak perut adalah masalah sementara  dan setelah itu akan kembali normal setelah beberapa minggu, diet penuh gizi dan peregangan  ringan akan membantu mengurangi berat badan
Berikut tips alami mengecilkan perut gendut pasca melahirkan :

1. Kayu Manis   Rebus air sebanyak 2 liter dengan 2-3 inci kayu manis dan 2-3 Cengkeh selama 5-10 menit . Minumlah air rebusan ini ketika suhunya sudah suam-suam kuku selama 40 hari. Anda juga dapat menambahkan madu untuk menambahkan rasa. Read more at carakhasiatmanfaat.com: Cara alami mengecilkan perut gendut setelah melahirkan
2. Makan Sayur dan sup Sering mengkonsumsi sup berbasis kaldu, sayuran terutama brokoli, Kale, kubis, bunga kol, dan kubis. Kelompok makanan nabati mengandung fitonutrien tertentu yang bermanfaat untuk mengurangi lemak perut. Read more at carakhasiatmanfaat.com: Cara alami mengecilkan perut gendut setelah melahirkan
3. Diet sehat dan seimbang Diet seimbang sehat yang tinggi vitamin dan mineral sangat penting untuk mengurangi ukuran perut gendut Anda. Read more at carakhasiatmanfaat.com: Cara alami mengecilkan perut gendut setelah melahirkan Selain itu, lakukan kebiasaan berikut agar penurunan berat badan Anda dapat berjalan lebih efektif. :

• Makan sedikit tetapi sering. Untuk merampingkan perut setelah melahirkan Anda disarankan untuk makan lebih sering tetapi dalam porsi yang kecil. Makan 4 hingga 5 kali sehari akan membantu Anda untuk mengontrol jenis makanan yang Anda konsumsi karena Anda tidak akan merasa kelaparan. Saat dalam kondisi lapar, orang cenderung untuk memakan hidangan yang mengandung banyak kalori dan gula.
• Seleksi jenis makanan yang dikonsumsi. Jangan mengurangi makanan yang Anda konsumsi secara drastis karena Anda makan untuk 2 orang sekarang. Ingatlah bahwa bayi Anda membutuhkan makanan bergizi untuk membantu proses tumbuh kembangnya. Buah dan sayur sangat dianjurkan karena mengandung aneka vitamin dan zat yang berguna bagi ibu dan bayi. Sebaiknya pilih makanan sehat yang rendah lemak dan kalori. Anda bisa berkonsultasi kepada ahli gizi atau dokter untuk mengatur menu sehat yang dapat membantu diet Anda.
• Penuhi kebutuhan air putih. Banyak meminum air putih dapat menjadi cara mengecilkan perut setelah melahirkan normal secara alami dan cepat. Air bermanfaat untuk melarutkan racun dan penyakit pada organ tubuh Anda sehingga pencernaan akan berfungsi lebih maksimal. Mengonsumsi air putih sebelum makan juga akan membantu Anda makan lebih sedikit karena perut telah terasa kenyang.

          4. sayuran dan Buah

Sayuran seperti brokoli, kale, kubis, bunga kol, batam, kubis dan buah-buahan seperti jeruk, lemon, mangga, dan pepaya adalah makanan sehat yang mengandung fitronutrisi untuk membantu menghilangkan lemak perut. Sayuran dan buah-buahan adalah jenis makanan terbaik untuk menghilangkan lemak perut jangka panjang. Read more at carakhasiatmanfaat.com: Cara alami mengecilkan perut gendut setelah melahirkan

Lhat Artikel Terkait lainya :

• Bahaya Membedaki Wilayah Seputar V4gin4 dan cara merawatnya
• 5 Minuman Pembersih R4cun Dari Dalam
• P4ntat sering G4ta4L tak keruan? Ternyata 9 hal ini jadi sebabnya
• Mengatasi Rasa Gatal V4gin4 / mi$-v
• Penyebab Gangguan M3nstru4si
• Bahaya Membedaki Wilayah Seputar V4gin4 dan cara merawatnya
• Cara Membuat Wanita Jatuh Cinta
• Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan Secara Alami
• Tips Awet Muda Dengan Wajah Kencang Secara Alami
• Tips Mencukur Bulu k3malu4n Dengan Aman
• Cara Merawat MISS V
• Bagaimana Hukum APAKAH BOLEH SEORANG SUAMI Mencium Atau Menj1lat "Kem4lu4n"Istrinya.Berikut Al-quran Menjelaskan,. Silahkan Baca Dan Jangan Lupa Di Share Ya...........!!!!!!!!!!
• Kenali Ciri Wanita yang Salatnya Tidak Diterima Allah
• Perempuan Bercadar
• Kenapa Wanita Tidak Dibolehkan Menikahi Lebih dari Satu Pria (Poliandri) dalam Islam?
• SUNNAH RASUL DI M4LAM JUM’4T ???
• Karena Allah, Aku Menikah Denganmu
• Apakah Islam Menganggap Najis Wanita yang Sedang Haid?
• Mengapa Poligami Dibolehkan dalam Islam?