Showing posts with label resep sehat. Show all posts
Showing posts with label resep sehat. Show all posts
Mengatasi Anak Susah Makan

Mengatasi Anak Susah Makan




tak sedikit bunda merasa khawatir anak bayinya gak mau makan atau susah makan dan juga merasa khawatir terhadap kesehatan anak bayinya. Padahal makanan sangat penting bagi pertumbuhan dan perkembangan otak anak bayi dimasa balita  jadi akan merasa khawatir kan Bunda? Jika jawabannya ya berarti anda termasuk dari sekian banyak orang tua yang sering mengeluhkan anak balitanya sulit makan.

Dalam melaksanakan aktivitas sehari hari makanan digunakan untuk pemenuhan kebutuhan gizi dan energi dan apabila kurang masukan makanan anak anak cenderung akan mudah terserang penyakit karena kekurangan gzi dan vitamin yang diperlukan oleh tubuh.

Mungkin sudah banyak cara dilakukan oleh ibu agar anak bayi kesayangan mau makan dengan lahap. banyak berbagai tips dan masukan mungkin sudah coba dilakukan agar anak bayinya suka makan, Tapi jangan salah dalam hal memberikan masukan makanan bagi anak bayinya tentunya akan menjadi tidak baik bagi kesehatan anak nya, bunda



ada 2 faktor penyabab nya:


1. Faktor fisik yakni terganggunya organ pencernaan anak atau bisa  karena infeksi dalam tubuh anak


2. Faktor psikis yakni berkaitan dengan psikologis anak seperti anak sedang sakit dipaksa makan, suasana ruang makan yang kurang menyenangkan atau merasa tertakan ketika anak mendapat hukuman dan sebagainya.




Kondisi anak susah makan ini sering dialami anak balitausia 1 s/d 5 tahun berbagai cara dilakukan orang tua  untuk Mengatasi Anak Bayi Susah Makan nah jika menemui hal diatas berikut ada tips mujarab Mengatasi Anak Bayi Susah Makan :


Baca Juga membuat MENDIDIK anak biar pintar
1. jika Anak bunda berusia diatas 6 bulan mulai berikan makanan pendamping Asi  seperti bubur, sari buah dan bertahap  ke tekstur makanan padat seperti nasi, makanan pendamping nya harus disesuaikan dengan umur anak jangan langsung diberikan makanan padat karena akan mengganggu pencernaannya


2. Jika amnda memilih makanan anak nya berupa bubur instan yang saat ini banyak beredar dipasar  perhatikan sama bunda label yang ada dikemasan dan sesuaikan label bagi anak nya biasanya tersedia bubur balita bagi anak usia 6 sampaidengan 24 bulan  dengan berbagai rasa, dan bunda bisa menyesuaikan dengan variant berbagai rasa  sehinggan anak tidak merasa bosan saat makan


3. Untuk anak diatas usia 2 tahun  bunda harus variasikan menu lauk pauknya. Buat pilihan menu makanan dan biarkan agar anak nya memilih makanan favoritnya jangan lupa sedikan buah-buahan atau puding sebagai penutup


4. Atur waktu makan anak sehingga dia bisa makan sesuai dengan waktunya


5. Jika anda senang memberi cemilan, berikan jauh sebelum anak nya  sebelum waktu makan tiba.  Berikan makanan sehat seperti buah-buahan yang dipotong menyerupai dadu, agar-agar, sayuran seperti wortel yang telah dikukus, timun, yoghurt dan cake buatan sendiri, hindari pemberian makanan cemilan berupa cokelat, peremen yang banyak mengandung penyedap rasa (MSG)  karena itu dapat mengurangi napsu makan anak bunda.


6. ketika anda sedang mempersiapkan menu makanan bagi anak anda beri pujian agar anak merasa senang dan bersemangat makan.


7. jangan memaksa, mengancam apalagi menakut-nakuti anak agar makan karena hal ni akan menimbulkan trauma psikoligis. Bujuk anak anda lemah lembut dan sabar agar ia mau makan.


8. Sajikan makan dalam porsi kecil dulu, jangan memaksa anak menghabiskan makan dengan porsi berlebihan karena lambung nya belum mampu menampung makanan terlalu banyak  jadi berikan ia makanan sedikit demi sedikit  agar tidak bisan dan menikmati menu makanannya. Jika anak bunda senang tentu ia akan minta lagi setelah porsi yang dihadapannya habis.


9. Ketika waktu makan tiba, matikan televisinya jauhkan mainan maina  dari atas meja makan atau mainan lainnya yang bisa mengganggu konsentrasi makan anak nya.


10. ketika makan sedang berlangsung tetaplah berkomunikasi yang baik dengan anaknya bunda, sehingga  akan merasa menyenangkan baginya.


11. Atur pemberian minum saat makan dan jangan terlalu banyak minum karena membuat anak akan merasa cepat kenyang dan akan malas menghabisakan makanan nya.

12. Anda perlu untuk memberikan multivitamin  atau suplemen penambah napsu makan  yang banyak dijual


13. Apabila anak anda tetap susah makan  atau terindikasi kurang gizi  sebaiknya konsultasikan ke Dokter atau ahli gizi.

Itulah tips kali ini mengenai bagaimana cara mengatasi anak yang susah makan. Semoga tips ini bisa membantu para orang tua.

Lihat Artikel Terkait lainnya
Mengatasi Anak Susah MakanCara Mendidik Anak Agar Menjadi Anak Yang PintarCara Memasang Widget Alexa terbaru 2017Cara Mendownload Youtube Dalam Format MP3Cara membuka Smartphone yang lupa sandi atau kata kunci [Larangan Google Adsense] Baca Jika Tidak Ingin Di-Banned! | DONLOT eBook As3m bang3t - E4rning m3limpah- Dapatkan Penghasilan OnlineLihat Tips Lainnya

Tagg Label #ANAK
Cara Mendidik Anak Agar Menjadi Anak Yang Pintar

Cara Mendidik Anak Agar Menjadi Anak Yang Pintar





Memiliki anak yang baik agar kelak bersikap, cerdas, dan patuh adalah impian bunda dan siapa saja orang tua didunia . Maka memilki anak dengan kriteria seperti di atas adalah sepenuhnya tanggung jawab orang tua dalam mendidik anak sedini mungkin.

Disini yang paling berperan adalah Orang tua  orang tua akan membesarkan anak atau si kecil dengan cara mendidik anak agar akan  baik dan benar dan dikehendaki kedua pasangan tersebut . Ini karena hal yang telah diajarkan kepada anak sejak dini dapat melekat hingga ia dewasa dan tentunya jadi harapan kita sebagai para orang tua.

Cara mendidik kepada anak saperti apa yang akan  membuat anak pintar, baik dari segi dunia dan akhirat. Salah satu alasan kenapa orang tua mempunyai peran penting dalam mendidik anak agar menjadi anak yang pintar adalah karena hal itu merupakan kewajiban orang tua kepada anak.



Cara mendidik anak harus dapat dipahami secara menyeluruh bukan hanya sepengal saja. Agar anak tumbuh dengan baik.



1. Bila lihat anakmu menangis, maka  janganlah mencoba menghabiskan waktu untuk mendiamkannya. Bunda cobalah tunjuk apapun diatas seperti burung atau awan diatas langit agar sianak melihatnya, ia bakal terdiam. Lantaran psikologisnya manusia waktu menangis, yaitu menunduk.


2. Sering Mungkin Bunda Apabila  mau anak-anakmu berhenti bermain atau mengajak anak pulang, janganlah berkata : “Ayo, pulang dahulu atau sudah mainnya ya, stop saat ini! ”. Namun  coba bunda katakan pada anak  : “Mainnya 5 menit lagi ya sayang ...”. Lalu ingatkan kembali : “Dua menit lagi ya”. Lalu barulah katakan : “Nah Ayo, saat main telah habis”. Mereka bakal berhenti bermain.


3. Bila engkau ada dihadapan beberapa kumpulan anak-anak dalam suatu tempat, saat mereka berisik serta gaduh, serta bunda  mau memperingatkan mereka, jadi bunda  katakanlah : “Ayo.. Siapa yang ingin mendengar dongeng bunda nya adrian (contohnya-red), angkat tangannya.. ”. Salah seseorang bakal mengangkat tangan, lalu disusul dengan anak-anak yang lain, serta seluruhnya bakal diam.


4. Bunda Coba katakan  pada anak-anaknta  mendekati tidur : “Ayo tidur sayang.. besok pagi kan kita sholat subuh”, jadi perhatian mereka bakal senantiasa ke akhirat. Janganlah berkata : “Ayo tidur, besok kan sekolah”, pada akhirnya mereka tidak sholat subuh lantaran perhatiannya yaitu dunia.


5. Bunda coba nikmati saat kecil bersama anak-anakmu, coba  karena waktu berlalu takan terasa . Kepolosan serta kekanak-kanakan mereka akan tidak lama, masa kanan kanak  bakal menjadi masa lalu. Bermainlah bareng mereka, tertawalah bersama  mereka, becandalah dengan mereka. Jadilah anak kecil waktu berbarengan mereka, sampaikan mereka lewat cara yang mengasyikkan sambil bermain.


6. Tinggalkan HP sebentar bila dapat, serta matikan juga TV. Bila ada rekan yang menelpon, katakan : “Maaf say, sekarang ini saya tengah repot mengikuti anak-anak”. Seluruhnya ini tak mengakibatkan jatuhnya wibawamu, atau hilangnya kepribadianmu. Orang yang bijaksana tahu bagaimana caranya menyeimbangkan semua suatu hal serta kuasai pendidikan anak.

7. Diluar itu, yang terpenting bunda  janganlah lupa berdoa serta bermohon pada Allah, supaya anak-anak kita jadi dambaan dan harapan kita dan menjadi perhiasan yang mengasyikkan, baik didunia ataupun di akhirat. Amin

Baca Juga :



Dari beberapa bahasan Bunda di atas tentang bagaimana cara mendidik anak yang baik bisa disimpulkan bahwa anak harus diberi perhatian dan kasih sayang yang cukup.
Orang tua harus betul-betul  menyadari sepenuhnya bahwa buah hari mereka akan menyerap setiap hal dan kejadian disekitarnya maka dari itu contoh terbaik adalah lingkungan keluarga anda.
Lihat Artikel Terkait lainnya
Mengatasi Anak Susah MakanCara Mendidik Anak Agar Menjadi Anak Yang PintarCara Memasang Widget Alexa terbaru 2017Cara Mendownload Youtube Dalam Format MP3Cara membuka Smartphone yang lupa sandi atau kata kunci [Larangan Google Adsense] Baca Jika Tidak Ingin Di-Banned! | DONLOT eBook As3m bang3t - E4rning m3limpah- Dapatkan Penghasilan OnlineLihat Tips Lainnya
Tagg Label #ANAK
Mengatasi Rasa Gatal V4gin4 / mi$-v

Mengatasi Rasa Gatal V4gin4 / mi$-v


Mengatasi Rasa Gatal V4gin4 - V4gin4 gatal sangat  membuat mali apabila disertai dengan bau tidak sedap tetapi fakta menyebutkan banyak wanita  yang menderita sakit dan gatal pada daerah mi$-v nya kulit dan bibir V4gin4 memang rentan dengan bakteri sehingga  mudah menimbulkan rasa gatal jika jarang dibersihkan

Gatalnya pada area mi$- sangat mengganggu terlebih apabila  rasa gatalnya berlangsung terus menerus dan tak kunjung sembuh, dan banyak wanita tidak mengetahui mengapa terjadi gatal pada V4gin4 mereka. Ketidak tahuan ini yang menyebabkab wanita  memilih jalan pintas dengan menggaruk V4gin4  yang gatal itu padahal ini justru akan menyebabkan infeksi parah pada v mereka. dan hal seperti itu bagi wanita sungguh tidak tahan apabila tidak digaruk untuk rasa gatalnya dan apabila digaruk justru akan kelihatan tidak sopan.

Rasa gatal pada V4gin4  biasanya muncul di daerah bibir V4gin4  disekitar tempat tumbuhnya bulu atau rambut k3m4lu4n  atau bahkan di dalam bagian V4gin4 bagian dalam, Karena gatal para wanita akan menggaruk dan justru itu akan membuat lecet dan luka.

Baca Juga : Bahaya membedaki daerah Kewanitaan / V4gin4 
penyebab gangguan menstruasi

Ada beberapa faktor yang menyebabkan nya, berikut akan kami sampaikan yaitu :



ini adalah salah satu faktor  yang paling dominan pada beberapa kasus gatal pada V4gin4,  faktor pemicunya adalah kurang menjaga kebersihan V4gin4





Memakai celana dalam yang ketat serta  pembalut yang salah akan menyebabkan  gatal pada V4gin4, hal ini disebabkan daerah  kulit sekitar V4gin4 yang sensitif dan lembab.

Oleh karena itu sensitiftas  serta kelembaban V4gin4 harus selalu diperhatikan dengan memakai celana dalam ketat tentunya akan sulit untuk menyerap keringat serta sirkulasi udara akan terganggu akibatnya V4gin4 akan lembab dan akan semakin banyak  bakteri tumbuh dan bakteri ini yang membuat V4gin4 anda menjadi gatal

Adapun beberapa produk p3mbalut  yang mengandung zat kimia berupa klorin yang amat berbahaya, hal ini juga bisa menyebabkan gatal pada V4gin4  bahkan lebih parah lagi yaitu berkembangnya kanker di area V4gin4 .




Gatal di V4gin4  bisa jadi disebabkan adanya kutu kudis yang ditularkan melalui hubungan s3ksu4l dari pasangan yang menderita penyakit kudisan.




PMS atau penyakit menular s3ksu4l yang sering mengakibatkan gatal pada V4gin4   adalah Tricomoniasis. Infeksi Tricomoniasis biasanya bukan hanya menyebabkan gatal tetapi juga bau yang tidak sedap pada area V4gin4.

Iritasi pada V4gin4   umumnya dapat membaik dengan sendirinya. Jika tidak, sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Segera ke dokter terutama jika gatal pada V4gin4    disertai gejala-gejala berikut:


  1. Keluarnya cairan tidak normal dari V4gin4   .
  2. B14ul atau luka seperti S4ri4wan pada vulv4.
  3. Sulit buang 4ir kecil atau terasa perih saat buang air.
  4. Gejala-gejala tidak normal lain yang tetap ada hingga  lebih dari 1 minggu.
  5. Gatal disertai p3nd4rah4n dan pembengkakan.

Secara keseluruhan, gatal pada V4gin4    umumnya dapat dicegah dengan menjaga kebersihan organ 1nt1m. Jika merasakan gatal yang berkelanjutan, segera periksakan ke dokter.
Lhat Artikel Terkait lainya :



Tagged #Female LIHAT TIPS LAINNYA
Penyebab Gangguan M3nstru4si

Penyebab Gangguan M3nstru4si


Penyebab Gangguan M3nstru4si - M3nstru4si  merupakan peluruhan  dinding r4him yangterdiri dari d4rah dan dinding tubuh kejadian ini akan berlangsung tiap bulan  dan merupakan suatu proses normal bagi perempuan pada umumnya

usia perempuan normal mendapatkan M3nstru4si   pertama kalinya adalah usia 12  atau 13 tahun  tetapi ada perempuan yang mendapatkannya lebih awal  atau lebih lambat yaitu diatas usia 18 tahun  dan M3nstru4si  akan berhenti sekitar usia 40 - 50 tahun sirklus normal terjadi 21 sampai 35 hari atau  dengan lama  4 - 7 hari

Sebagian perempuan ada yang mendapatkan M3nstru4si  tidak normal, M3nstru4si   yang tidak lancar mungkin dianggap normal  1 atau 2 kali dalam setahun  hal ini karena h0rm0n h0rm0n  yang mengontrol M3nstru4si  membutuhkan waktu untuk mencapai keseimbangan

Gangguan ini jangan didiamkan karena akan berdampak serius M3nstru4si  atau h4id yang tidak teratur  misalnya dapat menjadi pertanda  seorang perempuan kurang subur penyebabnya akan kami uraikan sbb :

Gangguan dan kelainan menstruasi ada beberapa macam, yaitu :




Pada saat M3nstru4si  atau h4id perempuan kadang mengalami nyeri. Sifat dan tingkat nyeri bervariasi, tergantung dari ambang batas sakit perempuan tersebut masing-masing. Rasa nyeri yang berlebihan disebut dismenorrhoe.


Nyeri h4id ada 2 macam:


  1. Primer, timbul dari h4id pertama dan akan hilang sendiri dengan berjalannya waktu, hal ini disebabkan oleh kestabilan hormon dalam tubuh atau posisi r4him setelah menikah dan melahirkan. Gejala ini tidak membahayakan. Gejala ini bisa timbul berlebihan karena dipengaruhi faktor psikis dan fisik (ketahanan tubuh)
  2. Sekunder, biasanya baru muncul kemudian, yaitu jika ada penyakit atau kelainan menetap, seperti infeksi r4him , kista, tumor atau kelainan kedudukan r4him.




Adalah kumpulan gejala akibat perubahan hormonal yang berhubungan dengan siklus saat h4id dan ovul4si .

Penyebab


  • Tidak seimbang antara hormon estrogen dan progesteron, antara lain defisiensi progesteron
  • Perbedaan genetik pada sensitivitas reseptor dan sistem pembawa pesan yang menyampaikan pengeluaran hormon s3ks dalam sel
  • Gangguan perasaan, faktor kejiwaan, masalah sosial
  • PMT lebih mudah terjadi pada wanita yang lebih peka terhadap efek siklus hormon ov4rium yang normal

Gejala

  • psikologis yang khas, iritabilitas agresi, ketegangan, depresi, mood berubah-ubah, perasaan lepas kendali, emosi yang labil
  • Rasa malas dan mudah lelah
  • Nafsu makan meningkat, BB bertambah karena tubuh menyimpan air dalam jumlah yang banyak
  • Gejala fisik yang sering adalah pembengkakan dan nyeri pada p4yud4ra , dismenorrhoe (kram perut), sakit kepala, sakit pinggang, pegal-pegal, pingsan
  • Paling sering menyebabkan distress adalah gejala psikologis



Ditandai dengan siklus menstruasi yang tidak teratur. Gangguan ini dapat disebabkan oleh infeksi penyakit K3L4MIN , komplikasi pada kehamilan, penyakit kronis, trauma, konsumsi obat-obatan tertentu, adanya gangguan hormon atau kanker.

Tindakan-tindakan yang dilakukan

  1. Pemeriksaan fisik terhadap kelenjar tiroid, hati dan v4gin4 
  2. Pemeriksaan laboratorium, seperti pemeriksaan darah, tes kehamilan, fungsi tiroid dan fungsi hati atau pemeriksaan hormonal



  • Pemberian suplementasi zat besi dan antiprostaglandin selama h4id 
  • Pemberian asam folat
  • Pemberian anti koagulan (pembekuan darah) untuk mengatasi terjadinya anemia karena pengeluaran d4r4h yang berlebihan.

Lhat Artikel Terkait lainya :



Tagged #Female LIHAT TIPS LAINNYA
Bahaya Membedaki Wilayah Seputar V4gin4 dan cara merawatnya

Bahaya Membedaki Wilayah Seputar V4gin4 dan cara merawatnya


Bahaya Membedaki Wilayah Seputar V4gin4 -  Struktur k3m4lu4n wanita bersifat khas, saluran v4gin4 selalu terbuka dengan dunia luar termasuk dimasuki oleh apapun termasuk bibit penyakit

Sejumlah perempuan memilih memberikan bedak tabur di kelaminnya agar merasa segar dan tetap kering. Padahal, penggunaan bedak tersebut bisa berisiko kanker ovarium.

Menurutnya, pemakaian bedak dalam jangka waktu yang lama berisiko memicu kanker. Apalagi jika bedak itu diberikan di area p4rin3um, yakni di antara V4gin4 dan 4nu$."Apalagi di daerah  p4rin3umdi antara V4gin4 dan anus, itu tidak boleh kena bedak karena takut bedak masuk ke V4gin4 . Nanti semakin banyak bedak yang masuk lama-lama berpotensi kanker ovarium," kata Dr Ardiansjah.
Cara membersihkan V4gin4  :



  1. sebelum melakukan hubungan s3k$ cuci  daerah g3nit4l terlebih dahulu, cara ini membuat V4gin4   tetap bersih dan menghilangkan bau
  2. setelah b3rcint4 cuci daerah g3nit4l anda bersihkan daerah k3w4nitaan  secara int3ns
  3. Setelah mandi  biasakan untuk mengeringkan da3r4h kew4nitaan anda   kelembaban membuat bakteri cepat berk3mb4ng bi4k
  4. Menghilangkan rambut k3l4min secara rutin, rambut k3l4min yang terlalu lebat membuat V4gin4 lembab dan itulah munculnya bau V4gin4  dan inf3ksi b4kt3ri
  5. Selama m3n$truasi ganti p3mb4lut selelah 3-4 jam atau sudah basah hindari penggunaan tidak higi3nis  yang dapat menyebabkan b4kt3ri atau  meningkatkan pertumbuhan bakteri di V4gin4 
  6. mengganti c3l4na d4l4m yang basah dan usahakan agar kondisi k3m4luan tetap kering 


salah satu cara membersihkan dan merawat k3m4lu4n wanita  adalah dengan menjaga kebersihan siklus pada saat m3nstu4si  sangat penting untuk menghindari masalah V4gin4  hindari penggunaan p3mbalut b3raroma parfum  dan meng4adung jel  karena dapat menyebabkan iritasi dan gatal dan selalu menjaga daerah tersebut tetap kering
Lhat Artikel Terkait lainya :




Tagged #Female LIHAT TIPS LAINNYA
Cara Membuat Wanita Jatuh Cinta

Cara Membuat Wanita Jatuh Cinta


Cara Membuat Wanita Jatuh Cinta - Kita sebagai pria harus bisa menunjukan hal hal yang sekiranya bisa dan membuat wanita cinta, membuat seorang wanita jatuh cinta membutuhkan  waktu, tenaga dan banyak kesabaran, jika anda memperlakukan wanita dengan baik  dan menunjukan kepada nya  apa yang membuat anda hebat  dia mungkin akan menghargai anda dan jatuh cinta dengan anda pada waktunya.

Ingatlah ketertarikan diantara kelaian berdua harus sudah adda sebelumnya jika tidak kecil kemunginannyadia akan jatuh cinta dengan anda tetapi anda masih bisa meningkatkan peluang  dengan melakukan hal hal menarik perhatiannya, menunjukan kebaikan anda serta m3ng3ncaninya.

PERTANYAANNYA? apakah anda termasuk pria yang membuat lawan jenis sulit jatuh cinta kepada anda ? anda tidak mempunyai kepercayaan diri untuk mendekati seorang wanita?
jika anda berada pada kondisi diatas tidak usah pusing karena ada banyak pria didunia ini yang mempunyai masalah sama
Baca Juga : Karena allah aku meikah dengan mu 
Artis yang kehilangan p3r4w4n masa muda 
menghilangkan kantung mata
Maka satya akan memberikan beberapa tips  Cara Membuat Wanita Jatuh Cinta kepada anda :

  1. Jujur dan Gentle dan Dekati : mungkin ada kebanyakan pria memberi alasan untuk satu kesalahan  tunjukan bahwa anda pria supan dan jujur mengakui kesalahan berkata yang enak didengar dekati dia dengan perlahan lahan dan jangan terburu buru untuk jatuh cinta dengan anda dan itu bukan ide yang baik, jika anda buru buru menjalin hubungan dengan wanita  dia mungkin berfikir bahwa anda putus asa, bahkan jika anda menyukai seorang wanita  dekati dengan perlahan lahan saat anda mengenalnya dan yang paling penting Jangan pernah anda mengatakan kepada seorang wanita  bahwa anda mencintainya sebelum anda berk3nc4n dengan nya. 
  2. Banyak senyum Bermuka manis kepada wanita yang sedang Anda “incar” adalah mutlak. Senyum Anda bisa menjadi senjata ampuh dalam menebar pesona. Senyum pula tanda orang yang selalu berpikir positif. Joke-joke atau sekedar obrolan segar bisa Anda tambahkan dalam obrolan Anda. 
  3. Tunjukan Perhatian Anda Cara membuat wanita jatuh cinta selanjutnya adalah dengan mencoba untuk menunjukkan rasa perhatian kepadanya. Buatlah diri Anda agar menjadi antusias ketika mendengar ceritanya. Saat hubungan dirasa sudah mulai lebih dekat, maka luangkan waktu untuk mendengarkan curhatnya, Sebaiknya tanggapi curhatannya dengan memberikan pendapat yang cerdas, tanpa memberi kesan menggurui. Ketika Anda sudah bisa membuatnya merasa nyaman, maka wanita tersebut akan selalu ingin bersama Anda.
  4. Berikan dia Pujian  Pujian yang tulus adalah cara yang tepat untuk membuat seorang wanita merasa lebih nyaman dengan Anda. Hanya saja, pastikan bahwa pujian Anda ditujukan secara langsung dan bijaksana. Beri pujian tidak hanya pada penampilannya, tetapi juga hal selain itu, seperti kepandaiannya, kreativitasnya, dan kemauannya 
  5. Tampilkan yang terbaik  dan pastikan anda  selalu tampak rapi dan harum Memiliki tampilan yang bersih dan harum, nafas segar, serta tidak terlalu beantakan sudah cukup membuat wanita menyukai Anda, Penampilan bukanlah hal yang paling dipentingkan oleh wanita, tetapi tampak rapi dan harum akan membantunya melihat Anda sebagai orang yang ingin dikencaninya. Berusahalah untuk mandi setiap hari, kenakan pakaian yang bersih, tata rambut Anda dan bercukur, serta pakailah deodoran dan kolonye. Menunjukkan kepadanya bahwa Anda memiliki gaya dan bangga dengan penampilan Anda akan menjadi hal yang menarik untuknya.

Lhat Artikel Terkait lainya :



Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan Secara Alami

Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan Secara Alami


Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan Secara Alami - Setelah melahirkan buah hati perasaan bahagia dan sedih kadangkala bercampur menjadi satu  pada diri seorang ibu, bahagia karena kehadiran sikecil  yang semakin menambah keceriaan dirumah  TETAPI sedih akrena bentuk badan yang tak kunjung ramping terutama bagian perut setelah melahirkan

Menurunkan kembali berat badan setelah melahirkan menjadi tantangan besar bagi setiap wanita, hal ini merupakan keluhan umum  dari para ibu-ibu baru bagian tubuh terutama perut atau pinggul  yang semuanya membesar setelah melahirkan perlu waktu untuk mengembalikan nya lagi.

Sangat penting untuk diingat bahwa jangan melakukan diet  atau latihan segera setelah melahirkan namun berikan waktu bagi tubuh untuk memulihkan kondisinya terlebih dahulu juga jangan terburu buru mengkonsumsi obat diet  untuk mengecilkan perut anda karena efek sampingnya bisa saja berbahaya, bisa saja berbahaya karena anda tengah menyusui bayi anda

Baca Juga : Mengecilkan Perut Buncit dengan Yoga Gampang sekali 
Perlu diketahui bahwa dalam kebanyakan kasus setelah melahirkan lemak perut adalah masalah sementara  dan setelah itu akan kembali normal setelah beberapa minggu, diet penuh gizi dan peregangan  ringan akan membantu mengurangi berat badan
Berikut tips alami mengecilkan perut gendut pasca melahirkan :


  1. Kayu Manis   Rebus air sebanyak 2 liter dengan 2-3 inci kayu manis dan 2-3 Cengkeh selama 5-10 menit . Minumlah air rebusan ini ketika suhunya sudah suam-suam kuku selama 40 hari. Anda juga dapat menambahkan madu untuk menambahkan rasa. Read more at carakhasiatmanfaat.com: Cara alami mengecilkan perut gendut setelah melahirkan
  2. Makan Sayur dan sup Sering mengkonsumsi sup berbasis kaldu, sayuran terutama brokoli, Kale, kubis, bunga kol, dan kubis. Kelompok makanan nabati mengandung fitonutrien tertentu yang bermanfaat untuk mengurangi lemak perut. Read more at carakhasiatmanfaat.com: Cara alami mengecilkan perut gendut setelah melahirkan
  3. Diet sehat dan seimbang Diet seimbang sehat yang tinggi vitamin dan mineral sangat penting untuk mengurangi ukuran perut gendut Anda. Read more at carakhasiatmanfaat.com: Cara alami mengecilkan perut gendut setelah melahirkan Selain itu, lakukan kebiasaan berikut agar penurunan berat badan Anda dapat berjalan lebih efektif. :

  • Makan sedikit tetapi sering. Untuk merampingkan perut setelah melahirkan Anda disarankan untuk makan lebih sering tetapi dalam porsi yang kecil. Makan 4 hingga 5 kali sehari akan membantu Anda untuk mengontrol jenis makanan yang Anda konsumsi karena Anda tidak akan merasa kelaparan. Saat dalam kondisi lapar, orang cenderung untuk memakan hidangan yang mengandung banyak kalori dan gula.
  • Seleksi jenis makanan yang dikonsumsi. Jangan mengurangi makanan yang Anda konsumsi secara drastis karena Anda makan untuk 2 orang sekarang. Ingatlah bahwa bayi Anda membutuhkan makanan bergizi untuk membantu proses tumbuh kembangnya. Buah dan sayur sangat dianjurkan karena mengandung aneka vitamin dan zat yang berguna bagi ibu dan bayi. Sebaiknya pilih makanan sehat yang rendah lemak dan kalori. Anda bisa berkonsultasi kepada ahli gizi atau dokter untuk mengatur menu sehat yang dapat membantu diet Anda.
  • Penuhi kebutuhan air putih. Banyak meminum air putih dapat menjadi cara mengecilkan perut setelah melahirkan normal secara alami dan cepat. Air bermanfaat untuk melarutkan racun dan penyakit pada organ tubuh Anda sehingga pencernaan akan berfungsi lebih maksimal. Mengonsumsi air putih sebelum makan juga akan membantu Anda makan lebih sedikit karena perut telah terasa kenyang.

          4. sayuran dan Buah
Sayuran seperti brokoli, kale, kubis, bunga kol, batam, kubis dan buah-buahan seperti jeruk, lemon, mangga, dan pepaya adalah makanan sehat yang mengandung fitronutrisi untuk membantu menghilangkan lemak perut. Sayuran dan buah-buahan adalah jenis makanan terbaik untuk menghilangkan lemak perut jangka panjang. Read more at carakhasiatmanfaat.com: Cara alami mengecilkan perut gendut setelah melahirkan

Lhat Artikel Terkait lainya :



Tips Awet Muda Dengan Wajah Kencang Secara Alami

Tips Awet Muda Dengan Wajah Kencang Secara Alami


hampir setiap orang menginginkan wajah cantik alami  dan segar,  serta awet muda. namun tahukan anda tidak setiap manusia mengetahui semua rahasia bisa tampil dan memiliki wajah awet muda.

Banyak pria atau pun wanita yang ketika bertambah usia kulit semaikin keriput timbul garis garis halus dan sebagainya. meskipun faktanya hal tersebut sangat sulit untuk dicegah karena memang terjadi secara alami

untuk bisa tampil awet muda tentunya kita membutuhkan banyak usaha  mulai dari cara merawat wajah, mengkonsumsi makanan yang tepat serta menjaga istirahat yang cukup.

Memiliki wajah cantik yang menjadi dambaan dengan perawatan mulai dari bahan alami sampai obat perawatan dengan memakai biaya yang cukup mahal, namun hal yang paing sulit  dari kecantikan adalah bagaimana agar cantik nya bisa awet dan tahan lama

Meskipun sudah tua anda tentu menginginkan wajah yang kencang, hidup terasa lebih percaya diri, untuk itu kami beritahukan tips bagaimana agar wajah selalu kencang dan awet secara alami
berikut Tips wajah kencang secara alami :

1. Minum air putih minimal 8 gelas sehari
dengan sering meminum air putih sebanyak 8 gelas sehari dapat mencegah penuaan dini dan keriput diwajah, karena air putuh dan mineral sangat baik untuk menetralisir r4cun, bahkan air putuh sangat baik pula untuk mencegah datangnya jerawat diwajah, jadi minumlah air putuh 8 gelas sehari agar kulit tetap lembab, kencang dan terlihat awet muda.

2. Tidur yang cukup dan teratur dan hindari bergadang
Jika kamu sering bergadang munculnya penuaan dini akan semakin cepat. karena jika terlalu banyak begadang muka pucat karena darah berkurang, dan selain itu akan menyebabkan timbulnya kantung mata. yang akan membuat wajah kamu terlihat lebih tua.

3. Kurangi kebiasaan merokok dan munum kopi
jika kamu peminum kopi ada baiknya kamu hindari meminum kopi jika kamu ingin terlihat awet muda, karena dalam  kopi banyak mengandung kafein yang akan membuat wajah kamu terlihat lebih cepat tua dan untuk perokok juga sebaiknya dibuang jauh jauh kebiasaan tersebut, karena selain merugikan kesehatan rokok juga akan membuat wajah kamu cepat keriput. kenapa begitu? karena rokok mengandung jat beracun  serta bahan aktif b3rb4haya  yang akan mempercepat penuaan dini.

4. Gunakan bahan alami agar tetap awet muda

  • Gunakan putih telur sebagai masker
Putih telur mempu mengangkat sel jaringan kulit mati dalam wajah sehingga sangat cocok untuk mengencangkan wajah mu oleskan secar amenrata dan rasakan putih telor ini kana menarik narik wajah mu lalu kamu usahakan agar jangan bergerak gerak ketika memakai nya.
  • Pisang juga bisa digunakan ntuk masker
Pisang adalah makanan yang sangat enak dan lezat yang mengandung vitamin bagi kesehatan dan siapa yang sangka buah yang sangat baik ini sangat berguna untuk  mengencangkan kulit wajah secara alami caranya adalah masukan daging buah pisang kedalam mangkuk haluskan dengan menggunakan sendok , gunakan buah pisang yang dihaluskan untuk wajah kamu sebagai masker kemudian tunggu 20 sampai 30 menit  lalu bersihkan dengan menggunakan air dingin
  • Gunakan Jeruk Nipis
Jeruk nipis mengandung senyawa kimia yang sangat baik untuk wajah kita serta jeruk nipis mengandung oksigen yang sangat dibutuhkan  dan diperlukan oleh kulit wajah, cara menggunakannya cukup mudah yaitu  tinggal mencampur perasan jeruk nipis dengan puih telur  lalu  oleskan diwajah kamu dan biarkan hingga mengering dan selain itu juga jeruk nipis berguna menghilangkan noda dan flek hitam

Lhat Artikel Terkait lainya :



Mengecilkan perut Buncit.. Gampang sekali

Mengecilkan perut Buncit.. Gampang sekali


Saat Perut buncit disitu timbul ketidaknyamanan dan mulai berusaha untuk mencecilkannya, perut buncit muncul dan bisa dialami oleh siapa saja serta tidak pandang jenis, baik itu pria ataupun wanita
 Baca Juga ::: Ingin Grosir Pkaian Murah atau Ingin menjadi Master Pulsa (jadikan HP Mu mesin Pencari Uang)
untuk mengatasi perut buncit lakukan hal berikut ini :::
lakukan 2 set semua gerakan dibawah, dan anda juga bisa menggabungkannya
1. Tadasana,

Gerakan yoga yang paling cocok untuk pemula
Tadasana adalah gerakan yoga yang paling dasar dan mudah untuk dilakukan, termasuk pemula.

Fungsi dari gerakan ini adalah untuk menguatkan otot bagian perut, memperlancar peredaran darah dalam tubuh dan membantu menyeimbangkan kinerja otot tubuh secara alami.

Untuk melakukan latihan Tadasana, Kamu cukup mengikuti 2 langkah mudah ini:

– Berdiri tegak lalu jinjitkan kaki, angkat ke atas sambil menarik napas
– Lakukan langkah ini berulang-ulang setiap detik sebanyak 10 kali

2.Pavanamuktasana,

gerakan yoga yang paling santai, bisa sambil tiduran di kasur

Gerakan yoga yang paling santai dan termasuk mudah dilakukan untuk mengecilkan perutmu adalah Pavanamuktasana. Latihan ini bisa kamu lakukan di kasur saat bangun atau sebelum tidur.

Gerakan yoga Pavanamuktasana sangat mudah untuk dilakukan loh.

Kamu cukup melakukan langkah-langkah di bawah ini:

– Berbaring di kasur atau matras yoga dengan posisi telentang sempurna
– Angkat kepala dan tarik kaki kanan sambil menarik napas, lalu cium lutut sambil menghembuskan napas
– Ganti dengan kaki kiri
– Lakukan dengan menarik kedua kaki hingga menyentuh hidung dan tahan selama 30 detik. Atur pernapasan seperti langkah kedua
– Ulangi beberapa kali semampumu

3.Bhujangasana,

yoga dengan 3 manfaat sekaligus

Selain bermanfaat untuk melenyapkan lemak yang menumpuk di perut, gerakan yoga yang satu ini juga cocok untuk kelenturan bagian pinggang dan tulakang belakang loh.

Bahkan dengan rutin melakukan Bhujangasana, akan membuat kamu terhindar dari yang namanya sakit punggung, hingga menyembuhkan sakit punggung yang sudah terlanjur datang.

Cara melakukannya:

– Ambil posisi tidur telungkup dengan kaki lurus dan kedua telapak tangan berada tepat di bawah garis bahu
– Tarik napas secara perlahan dan angkat badan ke arah belakang dengan kedua tangan. Tahan posisi ini selama 1 menit
– Kembali ke posisi awal sambil menghembuskan napas secara perlahan. Ulangi 5-10 kali.
Belum Sesuai dengan harapan anda ? ulangi Kegiatan atau Cara ini Setiap hari... PASTI anda rasakan!

4. Dhanurasana,

posisi “perahu” yang ampuh membakar lemak di perut
Yoga Dhanurasana memang cenderung sulit untuk dilakukan, tapi kamu tetap wajib mencobanya karena punya banyak manfaat untuk tubuhmu.

Tidak hanya ampuh membakar lemak yang menumpuk di perut, gerakan yoga yang satu ini juga sangat baik untuk memperbaiki postur tubuh dan memperkuat otot punggung.

Walaupun agak sulit, tapi jika dilakukan secara rutin, lama kelamaan kamu juga akan terbiasa dengan gerakan yoga yang satu ini kok.

Yuk coba yoga Dhanurasana dengan mengikuti langkah-langkah di bawah ini:

– Berbaring dengan posisi telungkup di atas matras yoga, bengkokan lutut ke atas dan pegang pergelang kaki dengan tangan
– Angkat badan ke atas sampai tubuh membentuk lengkungan mirip seperti perahu dan hanya perut yang jadi tumpuan badan
– Arahkan kepala dan pandangan ke arah atas, tahan posisi ini 30 detik hingga 1 menit






5.Padahastasana,

yoga yang bikin langsing sekaligus pintar

Kalau soal bikin perut langsing sih udah pasti lah yah. Tapi gerakan yoga yang satu ini punya manfaat lain loh, bisa bikin kamu pintar.

Kok bisa?
Karena gerakan dari Padahastasana ini juga bisa memperlancar pasokan oksigen ke otak, jadi sel-sel otak pun bisa bekerja lebih aktif.

Cara melakukan latihan yoga ini juga sangat mudah kok, cukup ikuti langkah di bawah ini:

– Ambil posisi berdiri tegak dan angkat tangan ke atas sambil menarik napas
– Tarik kedua tangan ke bawah telapak kaki dan hembuskan napas
– Tahan posisi ini hingga 1 menit, ulangi hingga beberapa kali

6. Naukasana,

membantu kamu untuk mendapatkan bentuk perut dambaan semua wanita di dunia

Mau mewujudkan impian kamu untuk punya perut idaman semua wanita?

Lakukan latihan yoga Naukasana dengan mempraktekkan caranya di bawah ini:

– Ambil posisi tidur telentang dengan kedua kaki rapat sempurna serta kedua tangan menempel di matras yoga dan tepat di kedua sisi tubuh
– Angkat tangan, kaki, bahu dan kepala secara perlahan sambil menarik napas dengan santai (sebisa mungkin hingga badan menyerupai huruf V)
– Semua bagian tubuh bertumpu pada otot perut. Pertahankan posisi ini selama yang kamu bisa
– Kembali ke posisi awal dan ulangi 5-10 kali dalam setiap latihan

7. Uttanpadasana juga bisa bikin kamu punya “kaki model”

Gerakan yoga lainnya yang bisa membantu kamu untuk mengecilkan perut adalah Uttanpadasana.

Eits tapi manfaatnya bukan cuma itu aja loh, pose yoga yang satu ini juga bisa mengencangkan otot kaki sekaligus membuat kakimu jadi lebih cantik dan jenjang.

Gimana caranya?
Ikuti langkah di bawah ini yuk:

– Berbaring dengan posisi telentang di atas matras yoga, kaki dan tangan lurus dan rapat
– Angkat kedua kaki secara perlahan hingga membentuk posisi tubuh tegak lurus atau 90 derajat
– Turunkan kaki dengan perlahan. Ulangi gerakan ini minimal 5 kali dalam setiap latihan

8. Vrksasana,

gerakan yoga yang lagi tren
Vrksasana merupakan salah satu gerakan yoga yang sedang in saat ini.

Pose yoga yang juga sering disebut dengan Willow ini bermanfaat untuk memperkuat dan membentuk kedua sisi perut.

Cara melakukan latihan ini juga sangat mudah, cukup dengan:

– Berdiri tegak dengan kedua kaki bersentuhan dan tangan di kedua sisi badan
– Letakkan telapak kaki kiri ke sisi dalam paha kanan hingga kaki kiri membentuk sudut 45 derajat
– Tarik kedua tangan ke depan dada hingga telapak kanan dan kiri menempel, tahan hingga 2 kali hembusan napas
– Pada hembusan napas ketiga, rentangkan tangan ke atas dengan posisi tangan terbuka
– Kembali ke posisi semula dan lakukan kembali dengan melipat kaki kanan.
– pada hembusan napas ketiga, rentangkan tangan ke atas dan posisi tangan terbuka
– tarik napas dan luruskan kembali badan
– Lakukan kembali dengan kaki sebaliknya


9. Punya bentuk perut, punggung dan bahu yang sempurna dengan Chaturanga Dandasana


Selain mengecilkan perut, gerakan yoga yang satu ini juga bisa menguatkan bahu, lengan dan punggung loh.

Mau coba yoga Chaturanga Dandasana? Ikuti langkah berikut yuk:

– Mulai dengan posisi seperti push-up dengan kaki bertumpu pada ujung jari kaki, tangan di bahu, dan posisi badan sejajar dari ujung kepala hingga ujung kaki
– Hembuskan napas sambil menurunkan dada ke arah lantai (tapi jangan sampai menyentuh lantai), hingga telapak tangan dekat dengan tubuh dan otot perut terasa menegang
– Tahan pose ini hingga 1 menit

10. Marjarasana,

pose yoga untuk semua kalangan
Latihan yoga terakhir yang cocok untuk mengecilkan perut adalah Marjarasana. Tidak hanya mengecilkan perut, gerakan ini juga bisa membantu kamu mengontrol emosi loh. Marjarasana juga sering disebut yoga untuk semua kalangan karena cocok untuk siapa saja, mulai dari pemula hingga wanita hamil sekalipun.

Cara melakukannya pun tidak terlalu sulit, kamu cukup mengikuti langkah-langkah di bawah ini:

– Posisikan tubuh seperti merangkak dengan pergelangan tangan sejajar dengan bahu dan posisi lutut di bawah pinggul
– Posisikan tangan selebar dengan baju dan lutut selebar dengan pinggul
– Tarik napas panjang sambil mengencangkan perut dan tarik bagian pantat ke atas
– Hembuskan napas sambil menarik dagu ke atas dada
– Lengkungkan punggung dan pantat ke arah bawah. Ulangi gerakan ini beberapa kali

Alat Reproduksi Pria dan Wanita, Pembuahan, Kehamilan dan Kelahiran

Alat Reproduksi Pria dan Wanita, Pembuahan, Kehamilan dan Kelahiran


hai sahabat mia Maryati Alat Reproduksi Pria dan Wanita, Pembuahan, Kehamilan dan Kelahiran
Proses Terjadinya kehamilan. Ketika seorang perempuan melakukan hubungan seksual dengan seorang laki-laki maka bisa jadi perempuan tersebut akan hamil (Terjadinya kehamilan). 

Kehamilan terjadi ketika sel sperma yang masuk ke dalam rahim seorang perempuan membuahi sel telur yang telah matang. seorang laki-laki rata-rata mengeluarkan air mani sebanyak 3 cc, dan setiap 1 cc air mani yang normal akan mengandung sekitar 100 juta hingga 120 juta buah sel sperma

Setelah air mani ini terpancar (ejakulasi) ke dalam pangkal saluran kelamin istri, jutaan sel sperma ini akan berlarian melintasi rongga rahim, saling berebut untuk mencapai sel telur matang yang ada pada saluran tuba di seberang rahim.Pada saat ovulasi, lapisan lendir di dalam serviks (leher rahim) menjadi lebih cair, sehingga sperma mudah menembus ke dalam rahim


Sperma bergerak dari vagina sampai ke ujung tuba falopii yang berbentuk corong dalam waktu 5 menit. Sel yang melapisi tuba falopii mempermudah terjadinya pembuahan dan pembentukan zigot (sel telur yang telah dibuahi). Jika perempuan tersebut berada dalam masa subur, atau dengan kata lain terdapat sel telur yang matang, maka terjadilah pembuahan.

Pada proses pembuahan, hanya bagian kepala sperma yang menembus sel telur dan bersatu dengan inti sel telur.Bagian ekor yang merupakan alat gerak sperma akan melepaskan diri. Sel telur yang telah dibuahi akan mengalami pengerasan bagian luarnya. Ini menyebabkan sel telur hanya dapat dibuahi oleh satu sperma.

Cara Alami untuk Menghindari Payudara yang Kendur

Cara Alami untuk Menghindari Payudara yang Kendur

hai sahabat mia Maryati
Masalah umum yang sering dialami wanita adalah payudara yang kendur. Hal ini terjadi dikarenakan faktor usia. Saat wanita mulai memasuki usia 30-40 tahun payudara kehilangan elastisitasnya.ayudara kehilangan elastisitasnya disebabkan banyak faktor termasuk kehamilan, menopause, diet yang tidak sehat, peningkatan berat badan yang cepat atau penurunan berat badan, tanning yang berlebihan, bra tidak cocok, rokok, alkohol, dan banyak lagi.

baca selengkapnya ------#





Taged : KESEHATAN WANITA RESEP SEHAT SEKS WANITA FEMALE



Pengaruh Hipotiroid pada Wanita Hamil

Pengaruh Hipotiroid pada Wanita Hamil


hai sahabat mia Maryati
Hipotiroid merupakan salah satu kelainan yang terjadi pada kelenjar penghasil hormon tiroid. Hormon yang berperan pada pertumbuhan dan beberapa proses regulasi tubuh ini ternyata memiliki peran penting pada perkembangan janin. selengkapnya -----






Taged : KESEHATAN WANITA RESEP SEHAT SEKS WANITA FEMALE



Translate