KEPITING ASAM MANIS Saturday, 3 June 2017

RESEP KEPITING ASAM MANIS

Bahan-bahan dalam Resep Kepiting Asam Manis :
Untuk membuat kepiting asam manis ini, anda perlu menyiapkan dua bahan, yakni bahan utama, yakni kepiting dan untuk pembuatan sausnya.


Bahan-Bahan Utama :



 Kepiting berukuran sedang yang telah dibersihkan sebanyak ½ kg
 Jeruk nipis sebanyak 2 buah, ambil airnya
 Minyak goreng secukupnya


Bahan-Bahan untuk Bumbu :



 Bawang putih yang telah digeprek dan dirajang halus sebanyak 6 siung
 Bawang merah sebanyak 4 siung
 Bawang Bombay yang telah dipotong kecil-kecil sebanyak 1 buah


Bumbu untuk Saus :



 Air sebanyak 100 ml
 Margarin sebanyak 3 sendok makan
 Saos tiram sebanyak 2 sendok makan
 Saus tomat sebanyak 2 sendok makan
 Kecap Inggris sebanyak 2 sendok makan
 Kecap asin sebanyak 2 sendok makan
 Kecap bubuk sesuai selera
 Merica bubuk sebanyak 1 sendok teh
 Garam sebanyak 1 sendok teh
 Gula secukupnya


Cara Membuat Kepiting Asam Manis :


1. Hal pertama yang perlu anda lakukan adalah, potong kepiting dulu sesuai selera dan cuci bersih kepiting tersebut. Setelah itu, lumuri jeruk nipis dan diamkan selama kurang lebih 15 menit.
2. Setelah proses pelumuran selesai, siapkan minyak goreng untuk menggoreng kepiting. Ketika minyak goreng sudah panas, anda bisa mulai memasukkan kepiting kedalam minyak dan goreng hingga berubah warna.
3. Selanjutnya, kita beralih ke saus kepiting. Pertama-tama, anda perlu memanaskan minyak bersama margarine yang telah disiapkan sebelumnya. Kemudian, masukkan bawang Bombay, merah, putih dan tumis hingga harum.
4. Setelah harum, anda perlu memasukkan bahan-bahan saos dan kecap kedalam tumisan tersebut. Jangan lupa tambahkan air dan aduk hingga saos tersebut mengental.
5. Terakhir, masukkan kepiting kedalam saos yang telah mengental sebelumnya. Anda hanya tinggal perlu mengaduk-aduk kepiting dan saos tersebut hingga semuanya tercampur dengan merata.
6. Setelah masakan mendidih dan kuah mulai mengental, matikan kompor dan taburkan daun seledri diatas masakan. Kini, kepiting asam manis siap untuk dinikmati.

Artikel Terkait

• KEPITING KUAH BENING
• RESEP KEPITING ASAP BUMBU REMPAH
• KEPITING ASAM MANIS
• KEPITING SAOS PADANG
• KEPITING SAOS PADANG PEDAS

  Tagg Label

Aneka Olahan KepitingResep Masakan

Follow me on interest #ANEKA RESEP RUMAHAN

KEPITING SAOS PADANG

RESEP KEPITING SAOS PADANG

Bahan :

• 1. 2 ekor kepiting, atau bisa juga rajungan
• 2. 1 butir telur, dikocok
• 3. jeruk nipis, untuk merebus kepiting
• 4. 2 sdm cabai merah giling
• 5. 1 sdt merica bubuk
• 6. 1 lbr daun salam
• 7. 2 lbr daun jeruk
• 8. 1/2 iris bawang bombai, diiris tipis-tipis
• 9. 1 daun bawang, iris serong
• 10. 3 sdm saus tiram
• 11. 4 sdm saus tomat
• 12. 3 sdm saus sambal
• 13. 5 sdm minyak goreng
• 14. 1 sdt gula pasir
• 15. 1/2 sdt garam
• 16. 1/2 sdt penyedap rasa
• 17. 1 liter air untuk merebus kepiting

Bumbu yang dihaluskan :

• 1/2 ruas kunyit sudah di bakar.
• 4 buah kemiri sudah disangrai.
• 3 sdm cabai merah giling botolan
• 6 siung bawang merah.
• 4 siung bawang putih.
• 4 buah cabe rawit merah, sudah ditumis hingga layu.
• 2 ruas jahe.

Cara membuatnya :


1. Bersihkan kepiting, rendam sebentar dengan air perasan jeruk nipis. Sementara persiapkan air kedalam panci, panaskan, masukkan kepiting hingga matang atau sudah berwarna merah. Setelah itu ambil dan belah badan masing-masing kepiting menjadi 2 bagian.
2. Panaskan minyak kedalam wajan hingga panas, masukkan bumbu yang dihaluskan, irisan bawang bombai, daun jeruk, dan daun salam hingga mengeluarkan aroma harum.
3. Masukkan saus tiram, saus tomat, cabe merah giling, dan sisa bahan
4. lainnya.
5. Masukkan semua kepiting rebus yang sudah dibelah, tambahkan telur yang sudah dikocok, lalu aduk sampai rata hingga kuah mengental.
6. Angkat, sajikan.

Artikel Terkait

• KEPITING KUAH BENING
• RESEP KEPITING ASAP BUMBU REMPAH
• KEPITING ASAM MANIS
• KEPITING SAOS PADANG
• KEPITING SAOS PADANG PEDAS
• FUYUNGHAI KEPITING

  Tagg Label

Aneka Olahan KepitingResep Masakan

Follow me on interest #ANEKA RESEP RUMAHAN

KEPITING SAOS PADANG PEDAS

Bahan Membuat kepiting saos ala padang:


 1200 ml air
 1/2 sdt penyedap rasa
 1/2 sdt gula pasir
 5 sdm minyak goreng
 3 sdm saos sambal
 4 sdm saos tomat
 3 sdm saos tiram
 1 daun bawang, iris serong
 1/2 bawang bombai, iris
 2 lembar daun jeruk
 1 lembar daun salam
 1 sdt merica bubuk
 2 sdm cabai merah halus
 1 butir jeruk nipis
 1 butir telur, kocok
 2 ekor kepiting


Bumbu Halus:


 2 cm jahe
 4 buah tumisan cabe rawit merah
 4 siung bawang putih
 6 butir bawang merah
 3 sdm cabai merah giling
 4 buah kemiri sangrai
 1/2 cm kunyit bakar


Cara Membuat Kepiting Saos Ala Padang:



1. Langkah pertama, Rendam cucian kepiting kedalam air jeruk nipis.
2. Selanjutnya, Rebus air hingga mendidih lalu masukan kepiting kedalamnya sampai matang/berubah warna kemerahan. Kemudian belah kepiting menjadi 2 bagian.
3. Langkah kedua, tumis semua bahan bahan halus, bawang bombai, daun salam, dan daun jeruk sampai harum.
4. Berikunya, masukan cabe giling, saos tomat, saos tiram dan bahan yang tersisa.
5. Langkah terakhir masukan kepiting kedalam tumisan dan tambahkan telur, lalu aduk semua sampai merata dan matang.
6. Kepiting saos ala padang siap di santap.

Artikel Terkait

• KEPITING KUAH BENING
• RESEP KEPITING ASAP BUMBU REMPAH
• KEPITING ASAM MANIS
• KEPITING SAOS PADANG
• KEPITING SAOS PADANG PEDAS

 Tagg Label

Aneka Olahan KepitingResep Masakan

Follow me on interest #ANEKA RESEP RUMAHAN

Cap Cay Saus Tiram Rumahan

Bahan Utama Cap Cay Saus Tiram Rumahan :

• 1 potong dada ayam,lalu potong adu
• 5 buah baso sapi,lalu belah dua
• 2 ikat brokoli,lalu potong kecil
• 2 buah wortel kupas,lalu iris tipis
• 2 ikat sawi hijau, cuci,lalu potong dua
• 1 buah kembang kol,lalu potong kecil
• 6 buah jamur kancing,lalu belah dua
• 5 buah baso ikan,lalu belah dua
• 1 buah tahu cina putih,lalu potong dadu
• 8 buah bawang merah,lalu cincang halus
• 2 siung bawang putih,lalu cincang halus
• 1 ruas jahe,lalu iris tipis
• 2 buah cabe merah,lalu buang bijinya, iris tipis
• 2 sendok makan minyak goreng

Bahan Bumbu Cap Cay Saus Tiram Rumahan :

• 1/2 liter kaldu ayam
• 3 sendok makan saus tiram
• 1 sendok makantepung maizena (cairkan dengan sedikit air
• 3/4 gelas air
• 1 sendok makan minyak wijen
• Merica secukupnya
• Garam secukupnya

Bahan Pelengkap Cap Cay Saus Tiram Rumahan

• Acar
• Kerupuk Udang

Cara Memasak Resep dan Cara Memasak Cap Cay Saus Tiram Rumahan Enak,Mudah dan Spesial

• Langkah pertama tumis terlebih dahulu jahe,bawang merah dan bawang putih hingga berubah warna dan mengeluarkan aroma harum
• Selanjutnya masukan daging ayam, baso ikan dan baso sapi, aduk kembali hingga merata
• Kemudian masukan kembang kol,wortel, brokoli,sawi,cabe,jamur dan tahu putih, aduk.
• Setelah sayuran layu kemudian masukan bumbu seperti lada hitam.garam, tepung maizena seluruhnya tumis hingga semua tepung matang
• Kemudian masukan minyak wijen. kaldu ayam,saus tiram. Aduk kembali hingga semua tercampur. Siap disajikan
• Setelah anda mencoba resep diatas, anda dapat berbagi pengalaman dengan kami di kolom komentar yang sudah tersedia di bawah ini. Sedangkan untuk resep lainnya, anda dapat membuka web kami di selerasa.com beberapa menu dengan bahan utama nasi, ikan, sayur dan juga hidangan khas mancanegara bisa anda praktikan di rumah.

Cap Cay Saus Tiram Rumahan

Resep Capcay Saus Tiram, kreasi tumisan yang berisi aneka sayuran yang menyehatkan! Menu ini memang sudah tidak asing didengar, bahkan banyak yang menjadikan sebagai menu andalan karena cara memasaknya yang gampang Cap Cay Saus Tiram Rumahan

alinda.aprilia.murdhaka14@gmail.com

Cap Cay Saus Tiram Rumahan

Tagg Label

Aneka Capcay LezatResep Masakan

Follow me on interest #ANEKA RESEP RUMAHAN

---

Sitemap - blogging

---

Free Chat ｜ Simple Chat ｜ LIVE Wednesday, 24 May 2017

=Chat Group datas =

#Created - Blogger Tasik - dan Blogger Sekitarnya Tasik - Banjar- Ciamis Nonton TV Streaming

Server ERROR atau bahasanya masih inggris Klik Refresh

anda Tetap Bisa Chating online di artikel manapun, karena semuanya sudah terintegrasikan

 (jadi bisa nonton Tv Online dan tetap bisa Chating dengan Mimi cantik)

Sekilas Prakata Dari Kami Admin WEB SIMPLE CHAT

halo semua teman saya  MIA MARYATI ATAU MIA BOHAY   kali ini saya akan share, bagi siapa saja yang ingin berkenalan dengan saya,,, saya sangat sekali terutama bagi kalian yang niatan ingin banyakin teman,,  saya berowsing didumay tidak ada maksud lain selain tambah teman, terutama saya ingin cari wawasan ilmu yang bermanfaat bagi nusa bangsa dan agama saya,,, hehe amin
Dulu dunia maya setiap orang tak lepas dari perkembangan Modern yang kian pesat. ksrena perkemnbangan ini tidak selamanya bersifat positif  dan kita mesti hati hati dalam memilih media untuk berkomunikasi ini banyak dari negara berbeda nyasar ke profile kita

berkutat dengan dunia maya tentu kalian tahu benar tentang Facebookan dan inilah akun facebook aku silahkan di follow
Tweet to @Follow_Bunda  Masuk sini ajah

Cap Cay Kuah Kental Monday, 22 May 2017

Cap Cay Kuah Kental

Bahan Utama Cap Cay Kuah Kental
※ 50 gram Wortel
※ 100 gram Kembang kol
※ 100 gram Daun kol
※ 100 gram Jamur merang
※ 100 gram Sawi putih
※ 100 gram Udang kupas
※ 100 gram Fillet ayam
※ 5 batang Daun bawang
※ 5 batang Seledri
※ 6 batag Sawi hijau
※ 6 batang Buncis
※ 2 buah Tomat
※ 200 ml Air
Bahan Bumbu Cap Cay Kuah Kental
※ 2 siung Bawang putih
※ 1 sendok makan Minyak wijen
※ 1 sendok teh Lada bubuk
※ 3 senok makan Saus tomat
※ 1 sendok teh Garam
※ 1/2 sendok teh Gula pasir
Bahan Pelengkap Cap Cay Kuah Kental
※ Kerupuk

Cara Memasak 

Resep dan Cara Membuat Cap Cay Kuah Kental Praktis,Mudah dan Enak

※ Pertama-tama tumis bawang putih hingga berubah warna dan juga tercium aroma
※ Lalu masukan tomat saus tomat dan juga minyak wijen
※ Jangan lupa memasukan udang dan ayam hingga berubah warna
※ Selanjutnya masukan sayuran dan tumis kembali hingga layu
※ Tuangkan merica, gula,garam dan air
※ Selanjutnya masukan sayuran hingga matang, sajikan selagi hangat dengan bahan pelengkap .

※ Tips untuk membuat cap cay kuah kental agar maizena tidak menggumpal ,larutkan merata ke dalam kuah cap cay. Untuk menambah selera,larutkan tepung maizena dengan air kaldu dingin.

※ Sedangkan untuk mengurangi rasa tepung maizena yang bau khas makan tidak menganggu rasa hidangan, sebaiknya panaskan cap cay dan kuah dengan api kecil,kurang lebih 1 menit.

Cap Cay Kuah Kental

Cara Memasak Resep dan Cara Membuat Cap Cay Kuah Kental Praktis,Mudah dan Enak yuks dilihat

alinda.aprilia.murdhaka14@gmail.com

Tagg Label

Aneka Capcay LezatResep Masakan

Follow me on interest #ANEKA RESEP RUMAHAN

---

Sitemap - blogging

---

Bali'S Family Sunday, 21 May 2017

Bali's Family Group

Keluarga besar adalah unit sosial yang terdiri dari keluarga inti dan saudara sedarah, seringkali mencakup tiga generasi atau lebih. Kerabat jauh juga bisa dimasukkan dalam anggota keluarga besar. Grup memudahkan untuk membagikan sesuatu kepada teman, keluarga, dan rekan satu tim.

 Bersama pa Wayan atau bape bude dan amin siti aisyah di Taman Kota Tamkot Singaraja bareng bapak ketut Pasek dan bu made  dari singaraja

---

Proses pembakaran kakek Ketut narse di Bali
Mari kita lihat prosesi yang digelar warga di Desa Beraban , Kecamatan Kubutambahan , Kabupaten Buleleng. Upacara mekingsan ring geni ini diawali dengan memandikan jenazah yang dipimpin seorang pendeta Hindu diikuti seluruh anggota keluarga orang yang meninggal. Lantunan gamelan khas Bali mengiringi prosesi mekingsan ring geni.

Pada masyarakat Bali Ngaben tidaklah memiliki makna sebagai akhir kehidupan manusia di bumi, akan tetapi Ngaben lebih ditunjukkan untuk menjadi suatu titik awal dari kehidupan itu sendiri, Hal inilah yang menjadi salah satu alasan mengapa upacara Ngaben di Bali selalu dilengkapi dengan berbagai macam kegiatan yang mendampinginya.

 Itu bapak aku bapak i Wayan Murdhaka lagi ngalarung abu jenasah kaki bude atau kaki ketut narse

 Kalo ini adalah kumpi aku (penulis)

 Dadong bude Ketut Catri

Cap Cay Goreng Seafood Spesial

Bahan Utama Cap Cay Goreng Seafood

※ 3 buah bakso ikan,lalu potong 2 bagian

※ 100 gram wortel,lalu potong serong

※ 100 gram udang,lalu kupas, sisakan ekor, kerat punggungnya

※ 150 gram cumi, potong kotak,lalu kerat-kerat

※ 100 gram kembang kol,lalu siangi

※ 6 buah jamur merang,lalu dibelah dua

※ 4 batang caisim,lalu potong-potong

※ minyak untuk menumis

※ 35 gram kapri,lalu siangi

※ 60 gram kol,lalu buang tulangnya, potong-potong

※ 40 gram jagung muda,lalu potong-potong miring

Bahan Bumbu Cap Cay Goreng Seafood

※ 1 buah bawang bombay,lalu iris panjang

※ 3 siung bawang putih,lalu memarkan

※ 1 sendok teh saus tomat

※ 1/2 sendok makan kecap ikan

※ 1/4 sendok teh merica bubuk

※ 300 ml kaldu ayam

※ 1 1/4 sendok teh garam

※ 1/2 sendok teh gula pasir

※ 1 sendok makan saus tiram

※ 2 sendok teh maizena dan 2 sendok teh air, larutkan

Bahan Pelengkap Cap Cay Goreng Seafood

Kerupuk Udang

Cara Memasak Resep dan Cara Membuat

Cap Cay Goreng Seafood Spesial yang Enak Sederhana

※ Pertama-tama yang dapat dilakukan, panaskan minyak kemudian tumis bawang bombay bersamaan dengan bawang putih hingga mengeluarkan aroma harum
※ selanjutnya masukan cumi dan udang hingga berubah warna
※ Tambakan wortel,baso ikan, kembang kol dan juga jamur. Selanjutnya aduk hingga merata
※ Kemudian tambahkan sayuran lainnya seperti kol,kapri,caisim dan keputren.Aduk kembali hingga merata
※ Jangan lupa untuk memasukan bumbu seperti saus tiram, saus tomat,kecap ikan dan juga tambahkan garam secukupnya . Aduk kembali hingga merata
※ Masukan sisa bumbu seperti merica,gula dan kaldu ayam , masak hingga semua mendidih
Kentalkan dengan menggunakan larutan maizena,masak kembali hingga mengental

Cap Cay Goreng Seafood Spesial

Cap Cay Goreng Seafood Spesial yang Enak Sederhana ※ Pertama-tama yang dapat dilakukan, panaskan minyak kemudian tumis bawang bombay bersamaan dengan bawang putih hingga mengeluarkan aroma harum ※ see

alinda.aprilia.murdhaka14@gmail.com

Cap Cay Goreng Seafood Spesial

 Tagg Label

Aneka Capcay LezatResep Masakan

Follow me on interest #ANEKA RESEP RUMAHAN

---

Sitemap - blogging

---

Cap Cay Kuah Bakso Sapi

Cap Cay Kuah Bakso Sapi

Bahan Utama Cap Cay Kuah Bakso Sapi



※ 200 gram dada ayam, potong kecil
※ 100 gram udang, kupas kulitnya
※ 75 gram jamur kancing
※ 10 buah bakso, potong-potong
※ 10 helai sawi hijau
※ 5 helai sawi putih
※ 1/2 batang bunga kol
※ 2 buah wortel, potong tipis
※ 3 batang daun bawang

Bahan Bumbu Cap Cay Kuah Bakso Sapi



※ 3 sendok makan saos tiram
※ 3 sendok makan kecap ikan
※ 1/2 bawang bombay
※ 4 siung bawang merah, haluskan
※ 3 siung bawang putih, haluskan
※ 1/2 sendok makan merica bubuk
※ 1 liter kaldu ayam (atau kaldu bubuk)
※ 3 sendok makan minyak
※ Gula secukupnya
※ Garam secukupnya

Bahan Pelengkap Cap Cay Kuah Bakso Sapi



Kerupuk Udang


Cara Memasak Resep dan Cara Membuat Cap Cay Kuah Bakso Sapi yang Enak,Sederhana dan Mudah

1. Pertama-tama panaskan minyak kemudian tumis bawang merah, bawang putih dan bawang bombay hingga harum dan berubah warna
2. Selanjutnya masukan daging ayam dan tumis hingga berubah warna menjadi kecoklatan
3. Lalu masukan bakso dan juga udang hingga berubah warna, aduk hingga merata.
4. Selanjutnya tambahkan kecap ikan, saus tiram,garam, gula dan juga merica. Aduk kembali hingga merata
5. Lalu masukan semua sayuran, aduk hingga semua sayuran matang
6. Cap cay kuah spesial siap untuk disajikan bersama dengan bahan pelengkap

Lihat Artikel Terkait

• Cap Cay Saus Tiram Rumahan
• Cap Cay Kuah Kental
• Cap Cay Goreng Seafood Spesial
• Cap Cay Kuah Bakso Sapi
• Cap Cay Goreng Rumahan

 Tagg Label

Aneka Capcay LezatResep Masakan

Follow me on interest #ANEKA RESEP RUMAHAN

---

Sitemap - blogging

---

Cap Cay Goreng Rumahan

Cap Cay Goreng Rumahan

Bahan Utama Cap Cay Goreng Rumahan


※ 1 buah wortel,lalu dipotong tipis serong
※ 9 batang buncis,lalu dipotong serong
※ 60 gram kapri,lalu dipotong serong
※ 8 buah jagung muda/putren,lalu dipotong serong
※ 100 gram sawi hijau,lalu iris
※ 100 gram kembang kol/brokoli,lalu ambil kuntumnya
※ 50 gram jamur kuping/jamur merang,lalu rendam air panas, tiriskan
※ 2 batang sosis,lalu dipotong-potong
※ 3 butir bakso sapi,lalu diiris-iris
※ 3 butir bakso ikan,lalu diiris-iris
※ 1 sendok makan tepung maizena
※ 50 ml air

Bahan Bumbu Cap Cay Goreng Rumahan


※ 1 buah tomat merah (dipotong-potong)
※ 2 cm jahe (digeprak atau dimemarkan)
※ 1 sendok teh bubuk merica
※ 2 sendok makan kecap ikan
※ 1 sendok teh garam
※ 1 sendok teh gula pasir
※ 1 sendok teh penyedap
※ 2 batang daun bawang

Bahan Pelengkap Cap Cay Goreng Rumahan



Acar mentimun

Cara Memasak Resep dan Cara Memasak Cap Cay Goreng Rumahan yang Enak Spesial

1. Langkah pertama panaskan minyak goreng kemudian tumis bawang merah, bawang putih dan bawang bombay hingga berubah warna dan layu
2. Kemudian tambahkan jahe dan tomat,selanjutnya masukan air hingga mendidih
3. Masukan juga buncis, wortel,kapri, sawi,jagung muda, kembang kol,jamur,sosis , kembang kol , bakso ikan, bakso sapi hingga semua bahan tercampur rata
4. Selanjutnya masukan saus tiram, gula pasir, merica ,garam ,kecap ikan dan penyedap rasa(apabila diperlukan).Aduk hingga merata
5. Kemudian masukan daun bawang dan juga larutan maizena hingga mengental. Angkat dan sajikan selagi hangat dengan bahan pelengkap sesuai dengan selera.

Lihat Artikel Terkait

• Cap Cay Saus Tiram Rumahan
• Cap Cay Kuah Kental
• Cap Cay Goreng Seafood Spesial
• Cap Cay Kuah Bakso Sapi
• Cap Cay Goreng Rumahan

Tagg Label

Aneka Capcay LezatResep Masakan

Follow me on interest #ANEKA RESEP RUMAHAN

---

Sitemap - blogging

---

Agar Kuat Berpuasa walaupun tidak sahur Saturday, 20 May 2017

dialihkan

➤Agar Kuat Berpuasa walaupun tidak sahur

Cara Menjaga Kesehatan Saat Berpuasa

Menyambut datangnya bulkan Ramadhan seluruh umat muslim didunia bersuka cita meyambut datangnya bylan Ramadhan serta melakukan banyak persiapan berupa niat untuk menjalankan puasa sebulan penuh dan persiapan pisik dengan menjaga konsidi tubuh agar tetap fit saat menjalankan ibadah puasanya nanti.

Cara menjaga ※kesehatan saat berpuasa※ sangat penting sebab banyak terjadi perubahan pola hidup saat berpuasa dari pola tidur hingga pola makan karena berpuasa pada bulan ramadhan adalah wajib bagi umat islam kita harus menjaga kesehatan, jika kita melalaikan kesehatan selama berpuasa malah jatuh sakit ketika hari raya tiba, banyak orang menjadi kurang sehat saat berpuasa karena mereka menjalani pola hidup yang amat kurang baik saaat berpuasa ↶

Memang harus dan perlu diperhatikan karena bulan puasa akan datang sebentar lagi 〾  dan kita harus mempersiapkan kesehatan dan kebugaran tubuh ☺ mulai sekarang agar saat puasa nanti kondisi tubuh bisa sehat dan bugar 🎯 ۝󠀢
dan pastinya badan kita akan loyo kalau kita tidak mempersiapkannya

Cara menjaga kesehatan saat berpuasa menjadi sangat penting agar kegiatan sehari hari bisa berjalan dengan normal jadi yuks terapkan pola yang sehat  dibulan yang suci ini cara yang paling penging adalah menerapkan pola makan yang baik pada saat sahur maupun berbuka ☺jika kita menjalani pola makan yang sehat, maka tubuh akan tetap bugar meskipun sedang berpuasa ☝ dan berjalan lancar seperti hari hari biasanya.

TIPS BUGAR SELAMA BERPUASA

• Hindari makan berlebihan ketika sahur

Makan sahur adalah sebagai bekal untuk menjalankan ibadah puasa. Agar puasa lancar dan tidak cepat merasa lemas pada siang hari, konsumsilah makanan yang mengandung zat gizi, protein, karbohidrat, vitamin, serta mineral dalam jumlah yang cukup. Makan makanan berserat, seperti sayur dan buah agar lebih lama dicerna dalam tubuh sehingga memperlambat timbulnya rasa lapar. Konsumsi karbohidrat (dalam hal ini nasi) haruslah dalam porsi yang sedang, makan terlalu kenyang dapat mengganggu kenyamanan perut dan sistem pencernaan.

• Cukup minum air putih

Untuk menghindari dehidrasi, cukupi kebutuhan air minum Anda setiap hari dengan mengonsumsi setidaknya 2L air diantara waktu berbuka hingga sahur. Dehidrasi membuat badan lemas dan membuat aliran oksigen di dalam tubuh tidak lancar.

• Hindari tidur setelah makan sahur

Kebiasaan langsung tidur setelah makan sahur sangat tidak dianjurkan karena akan mengganggu proses metabolisme. Tubuh memerlukan waktu untuk dapat mencerna makanan yang baru saja masuk. Ketika Anda memilih untuk langsung tidur setelah makan sahur, makanan yang seharusnya disimpan dalam lambung dapat berbalik arah menuju ke atas kembali ke kerongkongan. Tetu makanan-makanan itu membawa asam lambung ikut naik ke atas, membuat kerongkongan terasa kering dan panas. Terkadang juga menimbulkan rasa mual, mulas, bahkan ingin muntah. Bila terpaksa Anda harus tidur, beri selang waktu antara 1-2 jam setelah makan, dan tidur dengan posisi setengah duduk atau bantal yang tinggi.

• Jangan gunakan tenaga berlebihan

Melakukan aktifitas fisik yang berat tentu menguras banyak tenaga dan menghabiskan energi. Sementara cadangan energi kita harus dihemat agar kuat sampai waktunya berbuka. Lebih baik jika melakukan aktifitas fisik yang ringan agar energi yang kita punya tidak terbuang sia-sia.

• Tidur siang

Selain rasa lemas, hal yang paling sering dialami saat puasa adalah mengantuk. Itu karena jumlah kalori di dalam tubuh berkurang saat puasa. Tidur siang antara 1-2 jam setelah dzuhur dapat mengembalikan energi/tenaga dalam tubuh. Namun jangan pula tidur siang berlebihan, karena bisa membuat tubuh makin lemas dan tidak bertenaga.

• Awali berbuka dengan makanan hangat dan manis

Minuman hangat lebih bersahabat dengan lambung yang telah kosong seharian, karena mampu menetralisir asam lambung. Sedangkan makanan manis seperti kurma lebih cepat diserap tubuh untuk memulihkan energi/tenaga setelah berpuasa. Hindari minum es atau minuman dingin langsung saat berbuka meski Anda sangat haus. Minuman dingin dapat memicu asam lambung yang bisa menyebabkan penyakit maag.

• Jangan langsung menyantap hidangan utama

Saat berbuka, jangan langsung melahap semua makanan terlebih hidangan utama yang berupa nasi. Dikhawatirkan kondisi lambung belum siap untuk mencerna makanan dalam jumlah besar. Kurangi makanan berlemak, pedas, dan asam, makanan instan yang berpenyedap tinggi dan berpengawet, serta minuman bersoda.

• Olahraga

Olahraga dibutuhkan untuk menjaga agar tubuh tetap sehat selama puasa. Lakukan olahraga yang ringan dan tidak menguras banyak tenaga. Bisa dengan jalan kaki atau lari-lari kecil setiap menjelang waktu berbuka puasa.

Demikianlah cara menjaga kesehatan saat puasa, mudah-mudahan bisa menambah pengetahuan dan puasa kita semakin lancar tanpa gangguan masalah kesehatan yang berarti.

Tagg Label

Artikel AgamaPuasa

Sitemap Blog www.moablog.web.id Sunday, 14 May 2017

Artikel kami

............................

Pipik Dian Irawati Official Fanpage Saturday, 13 May 2017

Pipik Dian Irawati Popon yang dikenal dengan nama Pipik Dian Irawati adalah seorang pendakwah berkebangsaan Indonesia. Perempuan berhijab yang biasa disapa Umi Pipik ini berasal dari Semarang, Jawa Tengah.

Lahir

Semarang : 26 November 1977

Pasangan

Jefri Al Buchori

Agama 

ISLAM

Orang Tua

Imam Martono

Anak :

Abidzar Al Ghifari,
Ayla Azuhro,
Mohammad Al-Ghifari Abidzar,
Attaya Bilal Rizkillah

Saudara kandung

Eni Susilowati

Umi Pipik adalah istri dari UJE atau Ustad Jefri Al Buchori dan mempunyai empat orang anak

Setelah menikah, Umi Pipik pernah beberapa kali berduet dengan suaminya dalam lagu Sholawat Badar dan Thola'al Badru. Tahun 2010,

Umi Pipik tergabung dalam Fatimah Voice, sebuah grup lagu rohani yang berisi Pipik Dian Irawati, Puput Melati, dan Nia Paramitha. Setelah suaminya meninggal, Umi Pipik berupaya untuk melanjutkan karier suaminya sebagai pendakwah. Umi Pipik pernah beberapa kali mengisi pengajian dan sekarang menjadi juri di Akademi Sahur Indonesia Junior 2014. 

Like fanpagenya

Its me.. Follow me

Halo namaku
Karya Purno

Dikirim oleh Karya Purno pada 29 Maret 2017

jutawan facebook Friday, 12 May 2017

(Info Langka),,, Sambil Facebook-an dapet DUIT??? SIAPA YANG GA MAU??? INILAH CARA TERCEPAT, TERBAIK, DAN TERPERCAYA MENGHASILKAN UANG DI FACEBOOK. DALAM WAKTU SINGKAT DAN PASTI!!! dengan modal yang SANGAT,,SANGAT,,TERJANGKAU... Silahkan dilihat disini,,Semoga bermanfaat dan SUKSES UNTUK KITA SEMUA Mau? Info Lengkap buka & klik disini aja kawan

chat group Thursday, 11 May 2017

Follow me on interest #ANEKA RESEP RUMAHAN

◄ █████ Aneka Resep Rumahan Lainnya

cek

Follow me on interest #ANEKA RESEP RUMAHAN

◄ █████ Aneka Resep Rumahan Lainnya

Cara Pendaftaran Paytren

Ada yg ingin daftar paytren

setelah tau biayanya 350.000, langsung mikir 1000X, takut kalau nanti Uang Gak Kembali, takut Rugi, takut ditipu ,bla bla bla
.
Padahal uang tersebut sudah PASTI Kembali, ketika dipakai untuk kbutuhan pribadi saja. Tanpa harus menjalankan bisnisnya.
Masak sih ??
.
Cukup kita mlakukan transaksi pribadi dg menggunakan Aplikasi Paytren :
1. Kita dapat Kemudahan selamanya.
[Beli & Bayar2 Cukup Pake HP, Mudah, Efektif Waktu dan Tenaga]
.
2. Kita dapat hemat selamanya.
[Tanpa perlu keluar2 shgga hemat bensin, bebas biaya parkir, biaya resiko tambal ban, biaya jajan, resiko kendaraan hilang, dll]
.
3. Kita dapat murah selamanya.
[Harga / Admin di paytren relatif lebih murah dari pasaran]

4. Kita dapat Cashback selamanya.
[Setiap transaksi apapun, anda dapat cashback per transaksinya]

5. Kita jadi Sedekah selamanya.
[Keuntungan perusahaan dr transaksi kita, disedekahkan]
.
Jadi apakah RUGI anda daftar paytren dg biaya 350.000 sekali seumur hidup dan bisa diwariskan???
Apalagi nanti ketika turut BISNIS Paytren, maka kita akan lebih lebih lagi UNTUNGnya.
.
TELAH DIBUKA PENDAFTARAN MITRA KORWIL POP (PERSONAL ONLINE PAYMENT ) SERVER PT VERITRA SENTOSA INTERNASIONAL (TRENI INFO LENGKAP KUNJUNGI AGENCY PAYTREN Info daftar bisnis berkah PayTren ust. Yusuf mansur hubungi :

Agency Paytren   

INyoman Rega Murdaka

⤧⤧

WhatsApp : 

081909776026

⤧⤧

Atau Bisa melalui ⟹


Kata Pencarian
#paytren #lowongankerja #paytreninaja #paytrenuym #paytrenindonesia #bisnispaytren #aplikasipaytren #bisnisrumahan #aplikasi #paytrensingapore #paytrentaiwan #paytrenmalaysia #paytrenhongkong #paytrenpadang #paytrenaceh #paytrenmedan #paytrenpekanbaru #paytrenjambi #paytrenbengkulu #paytrenjakarta #paytrenmakasar #paytrenmaluku #paytrenpapua #paytrendepok #paytrenbogor #paytrenjakarta #paytrenpalembang #paytrenlampung #depok #indomaret